Будет ли эффективно, если отжиматься с переносом тела вперед (руки к бедрам),в течении некоторого времени 500 раз в день по подходам???Мне так посоветовали , сказали укрепляет руки - кто так делал???
Посмотри баратова видео и попробуй в точности так же как и он ноги врозь делать. Просто если руки поставить например ближе к носкам то уже не то, сложнеее делать
жакло ты снять не можеш. Было бы оооочень полезно вживую увидеть. Отжимайся в стойке на руках от стены, и отжимайся с переносом тела вперед(руки к тазу ставить надо). Для спичага хватит
Ошибки свои знаю. Сам по себе деревянный и плохо тянусь, но все-таки связки и мышцы поддаются растяжке. По сравнению с тем, что было раньше - сейчас у меня просто супер гнущаяся кисть)
ob'yasnite chto takoe spichag?? i eshe raz kak effektivnee nauchitsya gorizont!!! zaranee spasibo!!)) i esli mozhno v lichku, tak udobnee)) pomogaite bratci svoemu kollege!!)))
Обсудим спичаг?!)) сейчас подводящее учу медленный выход в стойку на руки то есть с сложенных ног... При этом спина задействована? И заметно ли это упражнение поможет спичагу?))
Отжимайся в стойке на руках от стены, и отжимайся с переносом тела вперед(руки к тазу ставить надо). Для спичага хватит
но кривовато)секунды две постоял ток)ну пока что-то)
добавте пачанчика!!!
Ошибки свои знаю. Сам по себе деревянный и плохо тянусь, но все-таки связки и мышцы поддаются растяжке. По сравнению с тем, что было раньше - сейчас у меня просто супер гнущаяся кисть)
сейчас подводящее учу медленный выход в стойку на руки то есть с сложенных ног... При этом спина задействована? И заметно ли это упражнение поможет спичагу?))