Масса без железа, реально? N2

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Масса без железа реально N2Была тут эта тема, но прочитав 12 страниц глупого спора не по теме, не нашел конкретного ответа, который бы сопровождался аргументами, решил создать еще раз эту тему, чтоб получить внятный ответ, т.к. этот вопрос меня очень интересует\волнует.
Так реально ли набрать массу на турнике\брусьях?
Как я понял из прошлой темы и сделав собственные выводы:
1. Если и реально, то только занимаясь с отягощениями (когда уже собственный вес недостаточно нагружае мышцы) постепенно увеличивая вес+ правильная программа тренировки.
2. Если и реально, то только правильно питаясь, получая достаточное кол-во белка\углей\каллорий и т.д.
3. Если и реально, то только соблюдая режим тренировок, при котором у мышц будет достаточно время отдохнуть (72 часа, меньше - не успевают восстановиться, больше - атрофируются), и на сон отводиться не менее 8 часов в день.
4.Факторы, которые играют меньшую роль, но в своей совокупности достаточно сильно влияют (отсутствие стрессов\отказ от алкоголя\курения\ и т.д)

Хотелось бы услышать АРГУМЕНТИРОВАННЫЕ мнения знающих людей, почему я могу\не могу набрать вес с помошью турника\брусьев, соблюдая эти 4 пункта!
172 комментария
avatar
учитывая пост #122, ты хочешь сказать что объем суточных инъекций теста у химиков 1 литр?..
avatar
Блядь, каких только тараканов у людей в голове не водится. 50 литров тестостерона? Да самому безбашенному профи этого количества лет на 10 хватило бы.
avatar
И как вообще можно тестостерон в литрах измерять? Это ж просто пиз*ц какой-то!
avatar
наш Зож-бой Эрик вконец что-то загнался))
avatar
Алекс давай не будет из этой темы срач разводить, я написал что хотел написать и доказывать кому-то что я не верблюд не собираюсь.
avatar
Бля эрик, КАКОЙ НАХЕР ТЕСТОСТЕРОН В ЛИТРАХ?! ДА еще и 50 литров в неделю! Я же написал - 50 литров теста в неделю = теста будет больше чем самой крови в организме??? Наркоман штоле?
avatar
не хочу даже что-то тебе доказывать, думай как хочешь.
avatar
Ты постоянно отрицаешь объективную реальность, ты что в каком то своем мире живешь? Где все подчинено твоей воли, и твое малейшие отрицание искажает действительность?
avatar
Ну 50 литров это реально перебор)
avatar
закон сохранения масс и энергии явно давно отменили...90 килограмовый билдер состоит на 200 литров из мочи....этож как? и из чего ему 90-то килограмовому(это к примеру) вырабатывать 200 литров? он столько за месяц не выпьет воды...
avatar
Не 90кг билдер, а среднестатистический человек, скажем весом 60-65кг
avatar
как же я люблю эту группу!
раскачка запястий, 200 литров первичной мочи и сколько-то там вторичной, среднестатический человек весом 60-65 кг, протеин - это химия, яблочная диета и прочее феерические штуки ))
avatar
Да-да-да! И бутылки пива убивающие с одного глотка циррозом печени! И вред качалки для суставов (они же блеать стераются от этого), и истинная "сила" которая качается ТОЛЬКО на турнике! Эпическая группа, в парижску палату мер и весов ее надо!
avatar
блеать. он просто прочитал пару статей по диагонали...
200 литров в почках образуется фильтрата, а не мочи. Грубо говоря это количество крови которая проходит и обрабатывается через почки за сутки. это количество ОБРАБОТАННОЙ жидкости, а не ВЫРАБОТАННОЙ.
5 литров теста в неделю - аномалия. Никакая железа не выделит за сутки около литра секрета.
Пост #113 вообще мешанина описаний теста, ГР и ИФР.
В этой группе как обычно, дебил на дебиле.
avatar
давайте вернемся к теме... я вот например считаю, что нет разницы турник или качалка, по сути и там и там подьем веса мышцами, тело не знает что оно поднимает, оно просто работает...и как мне кажется если достаточно хорошо разнообразить программу различными упражнениями для того что-бы задействовать за тренировку как можно больше мышц и правильно подобрать питание; достаточно отдыхать и прочее, то все эти факторы в совокупности в состоянии заменить качалку как способ нарасчивания мышечной массы...достаточно просто подойти ко всему с умом...правда тут назревает вопрос: а целесообразно ли рвать гланды через жопу, пытаясь накачатся на турнике если есть тренажерные залы? и в принципе большая часть людей в группе это парни младше 18 которые хотят срочно набрать десяток другой килограмм хотя на самом деле нужно просто подождать и "вырости"
avatar
Макс Боровков ты идиот чтоли? У тебя синдром дауна? Мышцы ног и рук совершенно разные, мышцы бедер (квадрицепсы) от природы больше. Иди в школе учись уебище.

На одной руке 15 раз подтягиваться практически невозможно, это делают единицы в мире.
avatar
Да. ВОт только не построив ног ты не построешь руки. Нельзя качать только руки - они не вырастут тогда нихуя. Тело растет пропорционально. У арни бедро почти 80см, отсюда и руки 50.

Ноги всегда будут больше рук.

Если с детства будешь ходить на руках - руки все равно не будут больше ног. Таково строение мышц рук - бицепс и трицепс сами по себе маленькие мышцы, НЕВОЗМОЖНО чтобы у нормального человека они были больше мышц ног.

Сравни сколько человек в мире жмет 150 и сколько подтягивается на одной руке даже не 15, а хотябы 5 раз - тех кто жмет 150 в десятки раз больше.

Почему же у тебя тогда руки не 50см?
avatar
Макс, а чего ты так боишься качалки? Тебя там обидели?
avatar
Да можно и суп вилкой, было бы сильное нежелание есть суп ложкой
avatar
Если посмотреть на основной контингент турникменов, это школьники, 15-19 лет. Основной подчеркиваю! Многие из них уйдут в качалку, хоть и сейчас негативно относятся.
avatar
Макс Боровков
Дык арни не на турнике же накачался так. Что ж ты тупишь? Ты же говоришь что на турнике можно руки 50см сделатЬ, почему у тебя тогда от занятий турником руки не 50 см?
avatar
Alex Alex
сегодня в 12:24
На одной руке 15 раз подтягиваться практически невозможно, это делают единицы в мире.

Брюс Ли в районе 70 на одной руке подтягивался. Все дело упорства и тренеровок.
avatar
При том, замечу, что у него (у Брюса Ли) от природы данные были минимальные, к спорту вообще не располагающие.
avatar
Еще один идиот блеать. Не подтягивался брюс ли на одной руке 70 раз - этому НЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ. И звучит это как откровенная хуета. Если бы это было реально, сейчас были бы люди которые смогли бы это повторить. А их нет.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.