Выход силы на две руки

у меня рекорд 12

Это упражнение популярно только для людей занимающихся на турнике, и если ты делаешь его красиво и без раскачки, то тебе выражают огромный респект. Но для всех остальных людей, не разу не висевших на турнике, в том числе для большенства девушек, это упражнение вообще полная фигня, они его даже не замечают. (заметка из собственного опыта)
У меня рекорд 13 с маленикой раскачкой . А у Ильи с которым я вместе занимаюсь 25 чистых выходов.

Честно говоря, на максимум никогда не пробовал делать это упражнение, точно так же, как подъем переворотом. Просто знаю, что смогу сделать и не раз и этим до сих пор ограничивался.

Я тоже специально не гнался. Просто после зимы, когда начинался летний сезон, тренировался пару-тройку недель (так как зимой турника практически не видел) и пробовал на максимум...

а мне просто надоело каждый раз просто подтягиваться)
уже довольно много и получается долго и нудно
решил делать выходы
за месяц с 8 до 12 подтянул, но это осенью еще было
вот потеплее станет сделаю на максимум
посмотрим как изменилось за зиму

На 2 руки раз 18,а по одной раз 35

раз 5-6 сделаю,как научится делать без раскачки и больших рывков,подскажите пожалуйста,я только учусь

Даниил, научись подтягиваться не до шеи а до груди или до преса, и только так подтягивайся, конечно кол-во уменьшиться, но делай акцент на качество. Один месяц так по подтягиваешься и научишься чистым выходам.

Во дворе делаю 4 , а в школе 8 ))) Но это только начало!

Когда тренеровался делать выход делал раз 5-7 вроде! давно это было! щас не тренерую 1-2 раза сделаю!

Я сделаю может раз 8-9 правда первые 3 чисто а потос с небольшими рывками

Делал 25. Это не предел. Каждый день ходил просто тренировался. Щас в качалку подался поэтому раз 20 сделаю точно. Если без подготовки. Эх давно на турнике не крутился..

Я вот толька учусь щас делаю 1 раз без раскачки. Но по своему: сгибаю руки в локтях до 90 градусов и потом уже аттуда рву, с низу ни палучаетца пака что. to Алексей ĿĔХẰ Матюшков: Ты прав. Я пока сам нипапробовал думал фигня, че ни сделать. Выглядит очень просто, асобенно если делает профи, легко и чисто.

эххх! давно тоже не крутился на турничке - все тепла ждем)) я смтрю ребята здесь все молодцы собрались - настоящие фанаты. респект всем!!!! мой рекорд - 18. зато подъем-переворотов за 40 можно сделать!

я как попробую летом обяз-но скажу! пока потолки мешают))

У меня даже склепка не получается :/ 1 раз сделал, когда отдохнул неделю вроде и перед чуваком выпендрился. Еще перед женщинами в бассейне на тумбочке высокой делал и не раз. Вот вися никак не могу, только поочередно