Выход силы на две руки

Месяц назад-11 раз.

Да, выход на 2 на кистях делать - штука классная. на кол-во не пробовал, но больше 5-7 точно сделаю. еще на кистях обратным хватом делаю: там только рывком получается, чтоб не слететь

Я новичек))но я пробую не могу зделать подтянусь до груди чистых 15 раз..
можит что-т кто посоветует?

Ты пробуй до груди не касаясь ее подтягиваться.....там резкий рывок важен....

И рывком не получаестя... С раскачки... Криво... Совсем никак... 15 раз чистых до груди (я понимаю до сосков) - это много для меня, например.
У меня получилось в првый раз случайно. С первой попытки не смог - опустлся и сразу же пошел резко вверх, получилась своеобразная раскачка...

15 раз делал ))))))))) (без раскачек)

да 15 раз!до груди без раскачек на ДПЮ у нас норматив!выход на одну зделаю подемы перевороты делаю офицерский,полумесяц, и ещо мо чево со всево что я знаю у мя не выходит выход на две,солнышко,заклепка!
РЕАЛЬНО кто то можит что то подсказать?

30 тренирую сейчас выход на одну в смысле на одной руке вообще силой пока не получается за счет рывка да

Чистых - 15 раз.
5 - идеально чистых - медленно, с выходом за счет одних кистей.

Алексей неплохо мягко говоря))

мой рекорд 12

с рывками дойду до 15-20. чистых раз 5))

Пацаны, видео выкладываем. :-)
Мне вот, очень интересно.

Нее... Тогда наступят массовые разоблочения))))))))

Вот и я о том же. :)

9

15 на турнике
10 на кольцах

10 выходов на две

10

у меня 14

Посоветуйте как научится делать выход на две руки? Что нужно качать? Может стоит подтягиваться с гирей? Очень хочу научиться, но пока ни как.

делай по одной потом сможешь по 2

такой вопрос. я научился выход на две делать, с раскачкой и когда руки на 90 градусов и ноги идут назад, то я выхожу на две.
что мне надо для правильного выполнения упражнения?

ВСе сводится к тому, что нужно больше тренероваться, будешь много делать с раскачкой, набершь достаточно сил и будешь делать нормально.

ясно)) буду тренироваться))