Выход силы на две руки

А у меня такая фигня была летом. Делал только выходы каждый день - лучше получалось, чем если через день, но на другой день подтягиваться.

БЛИН, НАУЧИЛСЯ ЕМУ И КАК-ТО НЕПОНЯТНО, КАК ЕГО МОЖНО НЕ СДЕЛАТЬ))

Я только этим летом научился и то один раз получется,а один раз нет!

а я уже три. хотя научился только неделю назад))

А я спустя 3 дня после того, как начал делать выход на две, сделал его 10 раз подряд.

а я, а я...пф-фф детский сад... =)))))

На что я и намекаю своим прошлым комментом )

и я на это намекал своим прошлым))))))

пздц...

неделю пробыла выходить на 2 руки и уже 4 раза делаю с небольшой расскачькой

а вот скажите:при входе во флажок оеими руками надо ли кисти максимально подхватывать?или за счет флажка одного можна выйти?

подтягивайся, касаясь грудью
тогда выход на 2 будешь делать без проблем

Помогите, что нужно делать чтобы научиться далать выход на две, я каждый раз когда прихожу к турнику, всегда пробую сделать выход но ничего не получается...

научись делать рывком а потом научишься без рывка

Александр Бортник , делай подтягивания до груди с подворотом кистей, а потом уже немного рывки ногами делай......так для начала......

- вот я летом делал выход на 2 и нормальным и обратным хватом..- сейчас только обратным могу а класический немогу... за зиму ослобел.. - силой и техникой владею а всеравно как иду выход на 2 то всеравно в мыслях на одну получается..просто автоматом на одну идет... неполучается одновременно.

А вообще в этом упражнении сила практически не нужна......так что никакой он не выход СИЛОЙ, а просто подъем в упор на две руки.....

Не нужна сила, умник? а ты вдел как выполняют этот элемент на протяжение 10 секунд, очень плавно и медленно?? без единого рывка и дерганья! Вот как раз таки сила и нужна в первую очередь!

ну медленный это совсем другое дело.......его и за минуту делают.....

да и медленный и быстрый всеравно сила нужна....и еще многое от техники зависит

Сегодня я наконец сделал выход силы на две руки!!! Ура!

молодец поздравляю=))

ребят,как научиться выход делать,помогите!!!

Тупо научиться не получится, это же не склепка... тут без достаточного количества силы чисто физически не получится.

я могу подтянуться спокойно 20 раз,сил немерено,что не могу для выхода это закинуть руки