Выход силы на две руки

Я сначала научился с толчком(хорошим толчком) теперь могу чисто но ноги перед тем как закинуть обе руки все-равно немного поднимаю

самое главное это сила, техника потом.могу подтягиваться к ногам.вот вам и выход без закидывания рук.медленный делаю 2 мин.кто побьет?

я делаю тоже с рывками, но я когда делаю рывок я не могу до конца закинуть руки во флажок, и поэтому чаще всего не дожимаю и выход у меня не получается...

недавно начал делать плавно,без раскачки))

Я с этим выходом две нидели мучался пока не сказали что быстрей надо делать.

Рекорд по выходам на две-10 раз.Как ни странно,но склепку не умею.

А тут странного ничего нет))
Склепка - это чисто техническое упражнение, это как кататься на велосипеде почти. Если умеешь - то сделаешь без проблем.
Вот посмотри видео:
http://vkontakte.ru/video-30765_79063368
Должен научиться.

5 раз подряд

У меня тоже 5) занимаюсь с марта выход на две научился неделе 2 назад) ну мне думаю по возврасту нормально)

Это не интересно.. попробуйте просто отжиматься по пуп... не забрасывая локти вперед.. вот это крутой выход.. могу так 6 раз сделать=)

КАк сделать выход на две нижним узким и нижним с перехватом в верхний?

Я ТОЛЬКО ПЫТАЮСЬ ЕЩЕ.. МОЖЕТ КТО ПОДСКАЖЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ? Я ПРИМЕРНО ЗНАЮ, НО МОЖЕТ У МЕНЯ УЖЕ ПОЛУЧИЛОСЬ БЫ ЕСЛИ Я ТОЧНО ЗНАЛ.. ОТПИШИТЕ В ЛИЧКУ..

Мы в GW обычные выходы ( которые привыкли видеть все) силы считаем подводящим упражнением для выполнения более сложного выхода силой, когда он делается на прямых руках. Т.е. вы висите в исходном положение на прямых руках, а потом мощным рывком с раскачкой( не сгиная руки в локтях) выходить в конечное положение на верху турника на прямых руках. Желаю всем научиться делать этот вариант выхода силой.

18 чистых, ровных, с выпрямлением рук. еб ал я ваши руки по 90 градусов или около того.

Я не умею делать выход на 2 как научиться кто подскажет?...

Я вчора 22 зробив на дв чистих причистих)))

Дима Павленко, подтягивайся с утяжелителями, 16 кг - само то!

Дима Павленко
в выхода на 2 решает 2 качества это взрывная сила подтягиваний и сила плечевого пояса( основная нагрузка на предплечье лежыт) когда повысиш силу этих 2 качеств будеш аш летать выходами

Я вообще не умею на две)Но это только пока...

я уже вылетаю на 2 мне помогло подтягиваться на максимум и как можно выше...)))

раз 15 наверн зделаю=) но ток не знаю насколко у меня читая техника=) а так ровно медленно апсолютно идеально раз пять наверно=)

А я двушку гейнера с турника лучше сделаю :))

50

20

8 на две, и один медленный!