Выход силы на две руки

10 раз 14 лет

подскажите как нормально руки выставить на турник?
а выпрямиться уже легко

Герман я клон ща удаляюсь Dmc

повышаем взрывную силу предплечья) если в предплечье есть большая сила то ты начинаеш выход , не тогда когда ты уже рядом с турником , а намного раньше, за счет чего ты и вылетаеш выше и не касаешся турника ничем... я летом просто тренировал качество выходов, ниразу не тренил кол-во, и в кол-ве рекорд 9( в конце лета попробовал) , а качество поднял вопще на ура, при том что мои тренировки проходили так : прыгнул на турник сделал 1 выход максимальным взрывом мышц, слез с турника, и так повторял раз 5-8...

10

6 Раз :P
Знаю что слабо, но занимаюсь не на силу, а на технику

11

6 раз...мне 13 лет))

3,4 раза =). я технарь

22 раза

5 делаю)тут трицепс нужен

8

ура))

вчера на коьцах с желетом +10кг получилось сделать)))

11

10

30 вчера за это 150 гривен выиграл

Я делаю без раскачки свободна.4-5 раз.

Без рывка 8, с рывком 10))

Рекорд 9

позавчера научился ) 6 раз сегодня)

скажу честно)))
я только 2 чистых раза делаю)))

незнаю на максимум не пробовал
ну раз 10 то сделаю

11 на дви

8 раз)

17

Робив 30))) Хочу зробити 40))) Думаю що вийде)