Выход силы на две руки

сила тут не главное я видел как девченки с легкой атлетики,которые больше пяти раз не подтягиваются, выход делают*

ну сила тут тоже играет немаловажную роль как и техника.....если силы много без техники выход не сделаешь.....кисти подкручивать надо в верхнем моменте(т.е. подтянуться до груди и успеть закинуть руки).....

можно сделать силой а можно техникой =)
вы о чем ребята? =)

"если силы много без техники выход не сделаешь....."
Мальчик ты бредишь....это силовое упражнение, в первую очередь!

да уж парни вы не правы! если с рывком то конечно же это на технику! а если чистые(ножки вниз, без рывка, короче работают только руки а тело остается как доска) вот там как раз и нужна ваша сила! и не надо говорить что там больше нужна техника(вас сразу засмеют)

те кто говорит что там техника нужна - значит те умеют делать макс 10 раз, а те кто сила тех сразу узнаешь что делают около 15-20

я лично делаю 12 чистых, потом остальные делаю с подгибанием коленей но рывка там нету! короче вообщем около 30. рекорд был зимой в одежде(короче в куртке) 23 раза. без куртки я думаю 30 то вытяну

Серега Ко , согласен, что силовой, но почему-то некоторые люди, которые подтягиваются по 20-25 раз не могут сделать выход на две........от техники тоже зависит......

я таких людей не встерчал...

456раза

Я сейчас тренируюсь. Почти получается уже

Серега Ко , согласен, что силовой, но почему-то некоторые люди, которые подтягиваются по 20-25 раз не могут сделать выход на две........от техники тоже зависит......

потому что они подтягиваются до шеи

да если ты можешь 20 подтянутся, то нужно быть калекой чтобы не сделать хоть один выход на две..

технику освоить и все))

кто нибуть делает здесь медленный силовой на две обратным хватом?

а че?

не побывал

интересная идея нижним хватом сделать медленнный выход......или ты имел ввиду все-таки именно обратный хват?

Пока рекорд 7 раз...но зараза ето было 3 месяца назад..а ща токо 1 раз и то ели ели..забыл что-ли как делать или что.?

ток на одну научился делать,как на две то делать???

со временем научишься, делай для начала на правую и на левую. потом уже на две(всему свое время)

Раз 20 без раскачки сделаю.

что за дела,делал много выходов на 1,пытался на 2 сделать,а сейчас ужасно болят запястья,ключица,плечи,сейчас вообще ничего не могу делать...=(((

с рывками ровно 10, без рывков честных 5.

По идеи можно столько выходов зделать сколько можеш падтянутся. Техника должна быть идеальна. Я делаю 12 на две чисто. Но ето ищо не всьо до финиша ищо столько ж!))))))))))))