Выход силы на две руки

Экстремальные виды спорта 28 мая 2014, 11:39

Одно из самых популярных и показательных упражнений на турнике. Не каждый человек способен выполнить этот элемент. Поэтому это является визитной карточкой "заядлого турникиста"(продвинутого).
Делимся результатами. Мой рекорд 22 раза.

316 комментариев

хоть 100 раз будешь подтягиваться, скорее всего не получится. Нужно научиться до груди а то и ниже раз 5-7, без раскачек и рывков, тогда сделаешь без б.

На max не пробовал ВЫХОДЫ, у меня подъем с переворотом угарней получается - рекорд 70 раз, руки напроч тада стер...=))

Святослав Адам, надо хотя б раз 20..тада будешь выход делать

"подъем с переворотом" - это не коректно. Правильно будет "подъем переворотом". Мы же люди опытные. не первый день тренерумся, так давайте быть грамотнее.

правильно говорить, "подъем с переворотом" вообще-то...грамотей =))

парни я слышал про "флажок" и "змейку" не подскажите как правильна их выполнить? За ранее большое спасибо))

подъем переворотом или подъем с переворотом, это не принципиально... но всеже я думаю что без "С" более коректно. Смотри в инете, у достоверных источиков.

зачем мне инет, если у меня тренер по спорт.гимнастике так говорил..достоверный источник?! ))

мне вот када грустно, я во дворик пойду, подъемчиков поделаю, выходов там разных, и мне ваще почему-то прям весело становиться))

блин я ваще не умею )

неповерите..с небольшой раскачки делаю 55 выходов.!сеня поставил рекорд!

о_О Видюшка за тобой полюбому) Я столько не подтянусь, даже с раскачки))

молочек!! а я 7 раз делаю

Я махимум делал 7 раз!

Сегодня получилось сделать выход силой)))) в спорт зале))) сам не ожидал)))
А на улице чета никак.....( Там толщина перекладины больше....

Я если делать чисто(без раскачки делал 12 раз). Этим летом буду бить свои рекорды

я делал выход на перекладине от ворот в деревне=)) она толщиной сантиметров тридацать=))канешно не на две,но делал=)

Я на такой перекладине учился подтягиваться:-)

Мой рекорд пока что 16..

У меня при выходе на две ноги подгибаются автоматически......может подскажите как это исправить?

А я не делал на рекорд, но на физре учителю показал красивенько 7 раз.)))

Я стараюсь делать медленно и плавно:5-7 раз.Просто дома турник под потолок и возможность делать выходы редко выпадает.

на перекладине 18 максимум было. сейчас на кольцах делать тренеруюсь, пока 6 макс

Ну вы монстры, по 16раз делаете! Я только 5 смог, а и еще на кистях на две делаю раза 2-3 не больше.

Я 8 раз пока делаю, а научился на две выходить в декабре.....

Страницы:
последняя
8
7
6
5
4
3
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.