Выход силы на две руки

13 с места , но грудью касаюсь турника, а не касаясь груди сделаю раз 7, чистеньких, идеальных просто)

http://www.youtube.com/LatvianTurnikmens

4 всего делаю...

5)

10

Чисто сделаю раза 4, но я его недавно начал делать, до этого ним не заморачивался.

Рекорд 24 раза

20

всего 6 раз =(

парни помогите а)ни как не могу научиться подтягиваюсь 23 и все равно не получается)

делал 14,но это не максимум,на максимум не пробовал

Могу верхним хватом 5 и нижним 3. Турникменов чуть-чуть впечатлят выход нижним, а обычные люди в восторге от всего=)

Вован Катафеев
Хммм, судя по твоему фото ты немного весишь и нормально сложен для своего возраста, для тебя выход на 2е не должен составить особого туда.

9 делал

парни ! я наконец научился делать выход силы на запястьях (или кто называет на кистях) !

я только 4)

подскажите,как мне отучиться от рывкового выхода на две?

Попробуй выход силы на запястьях делать.

2 выхода рекорд)))
сегодня научился сегодня и поставил))
конечно выход корявый, сильно большая ампллетуда прогиба,ну думаю со временем норм научусь)))

мы с пацаном играли в лесенку только не подтягивались а делали выход на 2/ делали от 1 до5 и обратно так 1час вышло 235 раз без раскачки =!!

11-13..

если делать выход на 2 с раскачкой, он превращается в халяву. Может мне это конечно приснилось, но Я сегодня пару раз сделал, используя прокручивание кистей на перекладине.

~12-14 раз

На одну руку - 14. на две только 3

А кто может выход силы через спину?

А кто может выход силы через спину? тпа ссти на жопу я можу (рекорд на дв 3 рази)