Пауэрлифтинг,жим лежаIPF.WPC.AWPC Все,что вас интересует.

нееееее, он еще не добрался до нее))))

Тсссс! Доберуюсь еще...на жиме)))

до колены то там ты не доберешься)))))

Он доберется=) Пока ты жать будешь, хвать за ногу и давай мотать крест накрест=)

хотя он жук еще тот))) надо быть внимательным

*Жучит*))))))

С 2011 года вступают в силу новые весовые категории в IPF.Представляю первоисточник:
http://fpr-info.sport.nov.ru/prez_perep.htm -письмо в целом,

http://fpr-info.sport.nov.ru/prez_per_VK.JPG -отдельно скан документа касающийся весовых категорий.

баян, но уж слишком глупые весовки

В 2000 каких то годах пробовали но не пропустили опять кому то неймется

#98 может они косят под весовки тяжелой атлетики(уж очень похожие весовки) намериваясь в скором времени выйти на олимпийские игры?))))))))))
поживем-увидим

http://www.powerliftingwatch.com/node/17594
На этом сайте идет выбор лучшего лифтера года,поддержи наших)))))

всем привет, мне 18 лет мой вес 85 кг я два месаца занымаюсь становая тяга 160, присиданиэ с штангой 110, а жым льожа 90 ,Как мне улутшыть показатели по жыму????? пожалуста если несложно падскажыте!

Что бы много жать надо много жать)

Саня прав чтобы много жать надо много жать,но одного жима мало надо делать вспомогательные упражнения такие как дожимы,отжимания на брусьях(в том числе и с отягощением),негативные жимы,удержание штанги на время,подтягивания для широчайших , трицепс качать либо узким либо французким жимом.
А вообще надо смотреть в чем именно проблема(не можешь дажать к примеру) при поднятии большего веса и подбирать вспомогательные упражнения.

ХЗ, ХЗ. Меня вспомогательные всегда только ослабляли

Все сугубо индивидуально вот в чем проблема то)))))кому помогает ,а кого просто прет с жима,обычно у тех кто мало жмет (я один из них:3 месяца на 80 кг топтался,а как начал подтягиваться и на брусьях извиваться то 10 кг прибавил за 2 месяца) от вспомогательных эффект есть.
Да и технику надо подбирать исходя из особеннойстей :у кого дельты сильные одна техника,трицепсы другая и т.д))))

пасибо)!

Согласен с Саней.... Для меня подсобка только в тягасть... Только чистый жим-без трицепса,дельт и др.вспомогательных групп мышц...

Привет Андрей! Помоги составить программу тренировок-хочу увеличить силу.... .

Силовую в каком то отдельном упражнении,или троеборее????

В троеборье

С акцентом на жим

Прочитай пост 64.... Там все написано-если что не понятно,обращайся разъясню...

Что за пост 64?

хахаха,сообщение номер 64,обозначаеться #64,если смотреть не через обновления!Например твой пост #114