Коалиция по сбросу веса

Я буду наблюдать)))а гнать вес не хочу,я горжусь своими доспехами!!!
Вам удачи так как гнать много и еще пожелаю силушку на весах оставить!!!

Присоединяюсь) Но вес точный пока указать не могу)

http://bigpicture.ru/?p=106453#more-106453
???

Хочу сбросить жир и нарастить мясо. Вес устраивает)

Егор а можно с вами? Нет я серьезно... я никогда не пробовала худеть здоровым образом жизни, все были какие-то диеты сомнительные.
Тренер мне мой сказал что я толстовата, ну вплане не то что бы все ужасно, но говорит что это мне мешает быть "легкой" на тренировках. Поэтому с Нового Года поменяет мне программу полностью и сказал что цель сбросить 7-8 кг.
Обозначаю свой вес и цель:
65 кг. - 23.12.2010
58 кг. - 23.05.2011

Я думаю интересно будет с фотографиями "До" и "После", ну или коротенькие два видео с вставанием на весы до и после.

Нина давай конечно!
Фото... фото можно, но это по желанию, не всем охото пузо в экране показывать ))

Я тоже участвую.В мае 2010 года весил 108 кг при 22% жира, сейчас вешу 100 и 19,5%. А год назад весил больше 110, до лета хоть и тренировался, но вес почти не менялся. Летом готовился к забегу на 21 км, много бегал, в результате за лето сбросил почти 15 кило. Ел примерно как раньше, но большие объемы (бег около 20 км в неделю) и жаркое лето все решили.

С началом весны вес остановился и к декабрю даже немного увеличился (до 102 кг), после чего я решил с этим что-то делать, поскольку летом худеть, а зимой толстеть обратно меня не устраивает. Поэтому переключил свое внимание с тренировок на еду, на какое-то время сильно урезал тренировки. Это было пару недель назад, в результате все же удалось заставить вес уменьшаться, уже до сотни дошел.

Худеется очень просто, для этого нужно соблюдать простое правило, есть 3-5 раз в день по немного. По немного это значит не от пуза. Худеешь на глазах просто, даже без тренировок.

Снижать, буду, соответственно, с сотни кило до 85, а потом может до 70-75.

Вот моя фотка примерно как сейчас есть - http://photofile.ru/users/ievlev/150226580/162594262...

И я. И я.
В связи с объективными причинами и субъективным раздолбайством набрал. Сколько - не знаю. Похоже кг 98 примерно. Может и больше.
Свой вес - где-то 90. Боевой - около 88. Нереальный - 85.
В середине апреля мне надо весить не более 85.
Так что вот. Надо убирать.
Одну часть диеты могу сказать сразу - Великий Пост.
В остальном посмотрим.

Вот тут я в районе 94 - 95:
http://radikal.ru/F/s55.radikal.ru/i150/1012/3c/3f60...

модные шорты )

А тож :) Костя Скачков со Штатов в подарок на ДР привез. Лежат пока, ждут своего звездного часа - когда их хозяин станет достойно и соответственно им бороться.
А пока вот на кошках тренируюсь.

с радостью подключился б но я уже сбрасую вес, буду наблюдать за вами

Буду.
Вес 100.7
Хочу 89.9

Я тоже ЗА!! но у меня проблема, я 2 года назад перед началом своих тренировок весил 120+ сейчас 100кг вес стал и уже месяца как 4-5 никуда не двигается, я бы сказал что даже немного стал больше, сбрасывал максимум до 98кг. По формуле рост/вес я еще не в кондиции но блин стоит сейчас вес и все, проблемные места есть это низ живота, пузо то у меня было ого-го:)! Кароче скидывать есть шо :) думаю если хотя бы не скинуть а убрать жир и нарастить мышц.
На сегодняшний день для снижения веса предпринимаю такие действия: разгрузочный день раз в неделю на кифире 1% 2литра, в этот день не тренируюсь, да, еще хожу каждую неделю в баню, 2кг уходят каждый раз , но это скорее всего жидкость потом все восстанавливается). Вот фото каким был и через год каким стал: http://vkontakte.ru/photo-12466334_169829034

По сабжу со 100кг хочу где-то 95.

"Буду.
Вес 100.7
Хочу 89.9"
Ваня, ты с чего решил вес сбрасывать?)) у тебя же лишнего вроде нет)) Только ТРу-метал-Ворриор Мышцы!)))

Мне скидывать уже нечего, итак все штаны висят) В июле весил 87, сейчас 78-79. Хочу прибавить наоборот)
Частые приемы пищи действительно помогают, так как повышают метаболизм. Плюс сами тренировки по кроссфиту этот же параметр хорошо поднимают)
Ну и как помощь еще можно пить гуарану и мате) они снижают аппетит, повышают расход каллорий, вследствии повышения температуры тела, опять же ускоряют метаболизм) Да и вообще мате - очень крутая вещь, всего тут не опишешь!

Никогда не приходило в голову худеть ради уменьшения общего веса, а вот заменить жировую массу мышечной - дело хорошее.
Сейчас вешу 112, вариант к маю подтянуть себя.

Ой можно и меня вписать, мне уже давно пора худеть, года полтора назад похудел с 110 до 92 (за месяца 4-5) счас т.к кроссфит забросил в связи с переходом в ТА мало уделяю внимания еде, а это в похудении главное.
Счас вешу 97-98 живот есть и очень даже нормальный, планирую с 3 числа сесть на без углеводную или как вариант по нагрузке тренировок, мало углеводную диету (только с утра) говорил с билдерами они говорят что на без углеводке до 4 кг в неделю уходит, так же слышал вариант построения рельефа(сгона жира) с помощью базовых упрожнений (допустим 30-40 минут одни приседания 100-130 кг(на раза 4-8 макс число подходов) люди которые пробовали говорят что очень хорошо сушит, но это индивидуально.
В общем я с вами правда худеть начну с 3 января срок такой был давно намечен т.к с учетом праздников =). Похудеть хочу с 96-98 до 80-84 по состояния мышечного запаса да и это другая весовая категория в ТА 85 кг пороговое значение =)