Коалиция по сбросу веса

Экстремальные виды спорта
Экстремальные виды спорта: Коалиция по сбросу весаС целью поддержки друг друга, взаимопомощи и дружеского состязания создается коалиция "толстяков" желающих сгонять вес.
Почин принадлежит товарищу Уколову, он обозначил рубеж 100кг к маю, от текущих 120кг, я присоединился, благо вес у меня такой же.
Кто будет с нами - пишите текущий вес и планируемый.
Тут же можно обсудить и тренировки и диеты, поделится опытом и эмоциями )
215 комментариев
avatar
а точно по Зоне - надо ли понимать что ты купил весы кухонные?
avatar
Да, по весам меряю все блоки. 20 блоков/день

Кто-нибудь знает, орехи макадамия в рашку возят?
avatar
Думаю возят, но дорого. да и в чем их прелесть по сравнению с другими доступными орехами? у нас в избытке орехов, миндаль, грецкие, лесные, кедровые, конские... ))
avatar
http://www.good-food.ru/index.php/customers/weight_p... пишут "самый дорогой в мире орех"
avatar
миндаль, кстати, предпочтительнее грецких, только недавно заметил

лучшее из жиров (и доступное здесь):

миндаль
маслины
оливковое масло

остальное для нас, к сожалению, экзотика
avatar
кедровых и лесных в таблице нет. как они? "отличный" или "хороший" выбор
avatar
макадамия, наверное, только в Москве есть
avatar
и то и то думаю отличный выбор, конкретный состав по жирам надо посмотреть. Кедровые намного более жирные
avatar
читал про кедровые пишут что очень хорошие орешки, только у нас они дороговато стоят :(
avatar
но их меньше съедать надо. так то оно может то на то и выйдет

неочищенные дешевые, но их чистить...
avatar
зубы жаль, потом у стоматолога разницу оставить придется :)
avatar
Господа, ну впринципе и я с вами) на сегодня (3.01.2011) вешу 95 кг... Хочу через полгода к 3.06.2011 весить 85 кг) посмотрим чего добьюсь)
avatar
Делюсь впечатлениями от зональной диеты. Сразу после начала пропало чувство голода. Вернее не так. Голод я чувствую, но контролировать это стало проще. Нет желания "съесть что-нибудь эдакое", прекрасно утоляет голод нормальная полноценная пища, на которую раньше не тянуло.

Вес уменьшается, примерно по 1 кг в 1-2 недели.
avatar
>Вес уменьшается, примерно по 1 кг в 1-2 недели.

мало времени прошло для статистики )
avatar
Так как все приемы пищи точно расписаны, то измерив вес в одно и то же время можно с высокой точностью сказать об изменениях. Не думаю, что потом вес будет уменьшаться быстрее или медленнее
avatar
Эх..мне бы ваши проблемы..Весил 110 сейчас 97..Тренируюсь 6 раз в неделю..Ем 2-3 раза когда удается.. :)
Причем все подряд...
Иногда все проблемы от знаний..В голове наступает ХАОС..
Меньше ешь больше пахаешь..Худеешь.. :)
Больше ешь больше пахаешь.. Худеешь... :)
avatar
Андрей, тебе надо тогда собрать коалицию по НАБОРУ веса ))
avatar
а мне и так хорошо... :)
avatar
так тыж сам написал - проблем хочешь ))
avatar
Все сдаюсь...Буду худеть...Егор только не бей.... :)
avatar
>>Меньше ешь больше пахаешь..Худеешь.. :)
>>Больше ешь больше пахаешь.. Худеешь... :)

Весь цимес в том, что если просто урезать питание похудеют в первую очередь мышцы. Чтобы вес уменьшался за счет жира нужно тренироваться и есть _правильную_ пищу, а не абы что.
avatar
95 кг за 2 месяца до 85-80 в идеале ну чтож погнали =)
avatar
Егор, а я помню где-то были ссылки на русскоязычные статьи по питанию? Там что-то про 18-ти часовые перерывы и т.п. Не подскажешь, что за тема?
avatar
i am in.

С каникул вернулся, отдохнул, погнали. Сейчас что-то около 122, к лету планирую 100.

Можно и быстрее, но тогда нормальные тренировки боком пойдут.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.