Можно ли после качалки заниматься? все говорят что после качалки мышцы должны отдыхать и проч, но меня вечером через какое то время на турник тянет или поотжиматься, и я иду и делаю. Могу ли я так делать или я совершаю ошибку?
а у тебя прям такая тага?!а ты иди в качалку к вечеру,тогда не будет тяги!!! просто мышцы растут во время отдыха,а если ты их опять будешь напрягать хоть чуть,то результат уже будет не тот!!!бодибилдеры вообще до таких мелочей докапываются,типа не употреблять никаких жиров после качалки два часа,потому что он обволакивает стенки желудка и притормаживает всасывание белка и углеводов!!!
самый лучший отдых это смена деятельности лучше побегать в футбол поиграть если энергия прет...в таком ключе . я вот футбол не люблю я растягиваюсь после силовой тренеровки- для мышц полезно.
Хороший Красивый вчера в 17:59 Можно ли после качалки заниматься? все говорят что после качалки мышцы должны отдыхать и проч, но меня вечером через какое то время на турник тянет или поотжиматься, и я иду и делаю. Могу ли я так делать или я совершаю ошибку?
#80 ну футбол - баскетбол я большой разницы не вижу...плавать- бегать это вообще самое то это два самых лучших упражнения для тела и кардио тренеровка необходима отдельная. а в сауну или баню раз в неделю -то что доктор прописал!!!
Как в домашних условиях(турник) или на брусьях убрать бока? А то как то неожиданно появились без предупреждения))
просто мышцы растут во время отдыха,а если ты их опять будешь напрягать хоть чуть,то результат уже будет не тот!!!бодибилдеры вообще до таких мелочей докапываются,типа не употреблять никаких жиров после качалки два часа,потому что он обволакивает стенки желудка и притормаживает всасывание белка и углеводов!!!
Хороший Красивый
вчера в 17:59
Можно ли после качалки заниматься? все говорят что после качалки мышцы должны отдыхать и проч, но меня вечером через какое то время на турник тянет или поотжиматься, и я иду и делаю. Могу ли я так делать или я совершаю ошибку?