http://interesting.crazys.info/1288853919-xardbolsht... статья. Написана одним из наших, за что ему огромное спасибо. Не реклама)

ваши мнения и отзывы по поводу этого экземпляра

Подскажите кто знает, если покупать резик подобно этому с редуктором http://www.ad-paintball.ru/catalog/2809/66628/ вкрутить его посредстом переходника в винтовку без АПа, то какая будет скорость? Получится ли настроить скорость для наших целей? На ганзах все добиваются скоростей совсем не для харда, поэтому там мне никто не ответил.

не так давно делал становую тягу, а затем трапецию, когда делал трапецию в позвоночнике что-то щелкнуло и резко заболело, нормально сидеть с прямой спиной не мог пару дней, затем все прошло, но сейчас когда хожу в зал замечаю, что если ложусь поперек скамьи, или повернусь резко вслево и начинаю тянуть левую руку вниз, начинает болеть спина!
не подскажите что делать???
в больницу конечно идти надо, но у нас такая больница, что не вылечат , а залечат!!!!!
подскажите пожалуйста что это может быть и насколько это серьезно?

троеборец или жимовик?почему?

Здраствуйте уважаемые любители лифтинга, Я не знаю что со мной но походу я перетренеровался полный упадок сил, не знаю что делать, а на тренеровки ходить надо, помогите!

хочу провести разговор на тему живовых рубах...Сам жал в Ф6 и прибавка как для первого раза была нормальная,даже при том,что рубаха была больше на размер.Дала около 30кг...Но последнее время начала удивлять новый Рейдж Икс, все кто его одевали показывали результат кил на 10 больше чем в Ф6!!!
Пример был таков,что парень жал в Ф6 135кг.А в Рейдже пожал спокойно 150.Размер рубах был одинаков.Другой знакомый достаточно тяжело жал в Ф6 180-185кг, а на днях пожал 200кг в Рейдже.Я тоже хотел пожать в этой рубахе,но она на меня не налезла:)Жду свой размер....А пока жду, хочу спросить Ваше мнение об этих рубахах!!!:)

Люди у меня проблема: на седе на рабочих весах сажусь нормально - встаю - сразу колени сводятся и вытягивать приходится спиной одной((( помогите советом...

Че бы вам хотелось получить от Деда Мороза в новом году?)))

В регби воспитывается дух и характер человека. Пусть временами бывает жестковат.

На днях случилось некоторое время, когда смог поразмышлять о том о сем (а это сейчас редко бывает, все бежим куда-то) :-)
Размышлял на тему как заставить себя сделать что-нибудь полезное и вот что надумал..
Каждый человек, для того что бы прилагать усилия к чему либо, а особенно к себе любимому, нуждается в стимулах и мотивации, иначе будет лежать на диване перед телевизором с пивом и чипсами (напиток и закусь можно выбрать по вкусу :))
Так вот, все знают что есть форма и содержание. Мы часто любим говорить, что немного (или много) кривая форма – это ниче, главное содержание, которое у нас такое совершенное и прекрасное, что даже страшно! И мы этим очень гордимся и говорим всем «любите меня такого, какой я есть!» Но ведь природа не терпит дисбаланса и пустоты, в конечном итоге все приходит в соответствие. Ведь человеческий организм как работает? Соответствующая часть головы время от времени опрашивает наше тельце и проверяет соответствие внешнего и своих внутренних данных. Так вот, когда внутри мы все из себя такие красивые, а снаружи куски сала, то организм видит это несоответствие и пытается поправить. Для начала говорит: «Хозяин, надо меньше жрать и больше двигаться, а то блин мы снаружи уже не такие прекрасные как внутри!» Но ведь нам жалко ограничивать и заставлять себя любимого, это же надо напрягаться! А вокруг-то информационный фон говорит, расслабься, получай удовольствие и бери от жизни все. Некоторое время прекрасное нутро спорит с хозяином. Если переспорило, то хозяин идет на фитнесс, упорядочивает питание и занимается прочим саморазвитием (мозг точно так же тренируется как и мускулы). Если хозяин думает «и так сойдет, ведь все видят какой я клевый внутри и легкий косяк снаружи простят», а еще «блин, как неохота слезать с теплого дивана и тащить себя через холодную улицу в спортзал и гонять себя там, лучше возьму еще вкусняшек и посмотрю Дом-2 и новый сериал». В результате прекрасное нутро не справившись с приведением тушки в порядок само портится и приходит в соответствие с внешним видом. И так по нарастающей! Если кто занимался спортом знают, как относительно без проблем поддерживается форма, легко теряется и трудно набирается.

Как бывший спортсмен в основном писал о физических кондициях, близкая мне тема. Но наше тело, это наш дом, который нуждается в уходе. Ведь никто не спрашивает, зачем делать техобслуживание машине, понятно, что если не делать, то скоро сломается. Так блин, почему многие считаю, что если за телом не ухаживать, то оно и не сломается?!?

А если кто-то сомневается в принципе, что внешнее и внутреннее постоянно сверяется и найденные нестыковки приводит в соответствие сделайте простое упражнение. Когда вам совсем невесело заставьте мышцы лица нарисовать улыбку. Мозг видит что «блин, нам грустно, а хозяин улыбается» и посылает сигнал на грустную морду лица. А вы этот сигнал усилием воли игнорируйте и продолжайте улыбаться как идиот. Через некоторое время (буквально пару минут) с удивлением обнаружите, что настроение поднимается. Потому что мозг, не справившись со стиранием улыбки с лица, вынужден приводить внутреннее состояние к внешнему. Есть очень хорошие книги на эту тему – кому интересно, обращайтесь, расскажу подробности.

Итак, если твое внешнее по каким-либо причинам потеряло форму в той или иной степени (травмы, рождение детей, стрессовые ситуации, лень обыкновенная и т.д.), а внутреннее содержание в тебе еще в форме, то скорее начинай делать хоть что-нибудь! Потому что чем дальше, тем труднее! И если процесс запустить достаточно далеко, то превратишься просто в тупой мясо-молочный скот по форме и содержанию. Все это касается не только физических кондиций, но умственных и духовных тоже.

Вот как-то так.. :-)

Обажаю Горные лыжи и скоростные спуски!!!!! Есть еще такие???

чаще всего- после обеда и до ужина,но иногда бывают тренировки от 9 утра до 9 вечера:)

с позволения админа группы создаю такую тему:-)кто хочет измерить степень склонности к риску обращайтесь ко мне.дам тест.заодно и мне поможете:-)

Друзья поделитесь своим громадным опытом. Расскажите о приметах, обычаях и всяких "мульках" экстрималов. Я думаю, что не только у актеров и спортсменов они есть. =)

А давайте обсудим, как влияют силовые виды спорта на возникновение, развитие беременности и течение родов и послеродового периода! Если в группе есть мамы с тяжелоатлетическим прошлым - поделитесь опытом!

Парни. Спасателем работаю, бывает на соревнования езжу. Так вот, есть в пятиборье такое упражнение на турнике Комплексно-Силовое. Состоит из - Подъем переворотом, Поднос ног к перекладине, Выход силой. После выполнения этих трех элементов засчитывается один раз выполнения. Кто больше раз сделает тот и победил. А да забыл - время выполнения 5 минут, фиксация виса в низу после выполнения элемента и фиксация на верху на вытянутых руках. Отдыхать можно сидя на перекладине.

Так кто сколько сделает? Я вчера 17 сделал.

РЖД совсем ох..ло!!!! теперь проездной стоит около 4х(!!!) тыщ! но как заставить тех студентов, которые берут разовый билет( а их около 30 прцентов) этого не делать?

Уважаемые эллектричкеры! До глубины души оскарблен тем фактом,что

" студенческий билет теперь не является документом,предоставляющим льготы на наземный транспорт"

Ехал рано утром в собаке,очень хотелось спать,но тут контры,вставать лениво,а точнее сплю,встать сил нет,ладно,думаю,один раз в жизни можно и штраф заплатить.Ну,говорю,выписывайте штраф,но студенческий(для тех кто в не в курсе,разница процентов 5-10,но эт Принципиально ),мне в ответ,типа студенческий засунь в...социальную карту давай.Так расстроился что ниче не заплатил,конечно,но встать и уйти пришлось((((

Когонить еще эт уже зацепило?И мб кто знает,законно ли это ваобще...?

Итак. Вот, откопал в заначках такой списочек. Публикую его фподдержку юзеров, использующих технику "контроллер наебинг", т.е. втирающих контрам, что билет отсутствует по причине, что ему тупо не предоставили возможность его купить и его это нииппет. Составлен уже давненько, так что вероятны неточности. Правим!

Список о.п., где не работают кассы по направлениям МЖД.

Савеловское:
Марк
Некрасовская
Морозки
Каналстрой
Пл. 75км
Пл. 94км (Сав)

Рижское:
Пл. 50 км

Белорусское:
Санаторная
Кунцево-2 <-> Усово
Захарово <-> Скоротово

Киевское:
Мичуринец

Курское:
Станколит

Павелецкое:
Чертаново
Булатниково(?)
Калинина(?)
Пл. 32 км
Пл. 85 км

Рязанское:
Трофимово(?)
Пл. 113 км

Казанское:
Овражки
Хрипань
Пл. 41км
Донино
Пл. 52км
Пл. 90км
Пл. 95км
Заполицы
Запутная
Воймежный

Горьковское:
Кусково
Есино
Казанское
Назарьево
Пл. 87 км
Воиново
Стройка(?)

Ярославское:
Кашино
Коллонтаево
Лесная
Софрино-2
пос. Дальний <-> Путилово

Кольцевое:
ВСЕ, кроме:
Егорьевск, Дулево, Киржач, Александров

Октябрьская ЖД, Ленинградское направление:
Рижская
НАТИ
Левобережная
Планерная
Новоподрезково
Подрезково
Малино
Радищево
Березки-Дачные
Фроловское(?)
Ямуга(?)
Черничная
Московское море