Самомотивация как стимулировать себя тренироваться
На днях случилось некоторое время, когда смог поразмышлять о том о сем (а это сейчас редко бывает, все бежим куда-то) :-)Размышлял на тему как заставить себя сделать что-нибудь полезное и вот что надумал..
Каждый человек, для того что бы прилагать усилия к чему либо, а особенно к себе любимому, нуждается в стимулах и мотивации, иначе будет лежать на диване перед телевизором с пивом и чипсами (напиток и закусь можно выбрать по вкусу :))
Так вот, все знают что есть форма и содержание. Мы часто любим говорить, что немного (или много) кривая форма – это ниче, главное содержание, которое у нас такое совершенное и прекрасное, что даже страшно! И мы этим очень гордимся и говорим всем «любите меня такого, какой я есть!» Но ведь природа не терпит дисбаланса и пустоты, в конечном итоге все приходит в соответствие. Ведь человеческий организм как работает? Соответствующая часть головы время от времени опрашивает наше тельце и проверяет соответствие внешнего и своих внутренних данных. Так вот, когда внутри мы все из себя такие красивые, а снаружи куски сала, то организм видит это несоответствие и пытается поправить. Для начала говорит: «Хозяин, надо меньше жрать и больше двигаться, а то блин мы снаружи уже не такие прекрасные как внутри!» Но ведь нам жалко ограничивать и заставлять себя любимого, это же надо напрягаться! А вокруг-то информационный фон говорит, расслабься, получай удовольствие и бери от жизни все. Некоторое время прекрасное нутро спорит с хозяином. Если переспорило, то хозяин идет на фитнесс, упорядочивает питание и занимается прочим саморазвитием (мозг точно так же тренируется как и мускулы). Если хозяин думает «и так сойдет, ведь все видят какой я клевый внутри и легкий косяк снаружи простят», а еще «блин, как неохота слезать с теплого дивана и тащить себя через холодную улицу в спортзал и гонять себя там, лучше возьму еще вкусняшек и посмотрю Дом-2 и новый сериал». В результате прекрасное нутро не справившись с приведением тушки в порядок само портится и приходит в соответствие с внешним видом. И так по нарастающей! Если кто занимался спортом знают, как относительно без проблем поддерживается форма, легко теряется и трудно набирается.
Как бывший спортсмен в основном писал о физических кондициях, близкая мне тема. Но наше тело, это наш дом, который нуждается в уходе. Ведь никто не спрашивает, зачем делать техобслуживание машине, понятно, что если не делать, то скоро сломается. Так блин, почему многие считаю, что если за телом не ухаживать, то оно и не сломается?!?
А если кто-то сомневается в принципе, что внешнее и внутреннее постоянно сверяется и найденные нестыковки приводит в соответствие сделайте простое упражнение. Когда вам совсем невесело заставьте мышцы лица нарисовать улыбку. Мозг видит что «блин, нам грустно, а хозяин улыбается» и посылает сигнал на грустную морду лица. А вы этот сигнал усилием воли игнорируйте и продолжайте улыбаться как идиот. Через некоторое время (буквально пару минут) с удивлением обнаружите, что настроение поднимается. Потому что мозг, не справившись со стиранием улыбки с лица, вынужден приводить внутреннее состояние к внешнему. Есть очень хорошие книги на эту тему – кому интересно, обращайтесь, расскажу подробности.
Итак, если твое внешнее по каким-либо причинам потеряло форму в той или иной степени (травмы, рождение детей, стрессовые ситуации, лень обыкновенная и т.д.), а внутреннее содержание в тебе еще в форме, то скорее начинай делать хоть что-нибудь! Потому что чем дальше, тем труднее! И если процесс запустить достаточно далеко, то превратишься просто в тупой мясо-молочный скот по форме и содержанию. Все это касается не только физических кондиций, но умственных и духовных тоже.
Вот как-то так.. :-)
Люди, подскажите. Плизз!!!
Странно. что про движение под парусом даже никто не воспоминает и в списке "групповых" пристрастий парусного спорта нет. А Зря!!! Все не так пафосно. как в гламурных журналах и очень здорово. На самом деле. все больше народу тянется к природе и все больше ходят под парусом. Обсудим?
))))))))))
Я обажаю путешествовать при чем не обязателньо это должно быть далеко от Москвы или другая страна! Я готова к любым приключениям! Люблю необычные маршруты) Объездила уже пол России! Люблю походы так же! Была на Камчатке, в Карелии и в Новороссийске - это походы=) А просто путешествия даже перечислять не буду - долго) Если интересно спрашивайте))
Напишити все что думаете ?
Паркур-Рулит, Рылил и будит Рулить!!! Ептыж!!!
Все, кто занимается паркуром. мне интересно, как вы решили этим заниматься и в каком возрасте. А еще очень интересно, с чего вы начинали?))
Недавно посмотрел 2 части фильма "Дух времени"... Хотелось бы спросить кто что думает по нему? Если кто не смотрел, обязательно посмотрите...
будет ли переигровка матча?
Я с 8 лет занимаюсь хоккеем оч. нравится!!! И столько же футболом!!!!!
Обажаю Горные лыжи и скоростные спуски!!!!! Есть еще такие???
Давайте поговорим о важных спортивных событиях. Ну, Олимпийские игры - понятно, ярче некуда. 
Как по вашему что лучше? ПО мне MTB хоть и дороже, но зато такие ощущения, хотя и сила нужна огроменная для нормальных прыжков. Вот решил спросить что думает народ.
сабж
Кто куда собирается ехать в 2009 году?
Тренировался как-то очень усиленно. и вдруг для себя заметил, что спортивных результатов нет, а интенсивность тренировок я не уменьшил. А потом и вовсе какое-то чувство нахлынуло противное во время тренировки, хочется вроде тренироватся, а приходишь и вдруг запал весь пропадает. Кто-нибудь сталкивался с таким явлением? И как вы его перебороли?
добавте "в поход"
Я бы хотел проснутся на краю выского коньена, встать и увидеть рассвет, посмотреть вниз и увидеть огромную долину, где бы бегали черногривые стада лошадей! Побродить по этому коньену под любимую музыку!
Если человечество будет соблюдать совершенные законы, то на земле можно будет обустроить жизненное пространство в рай. Научные открытия доказывают совершенство Божьих творений и возможность разрабатывать ресурсы планеты на атомном уровне без вреда экосистемам. Бог через библейских пророков, Христа (Мессии) ясно объясняет, как надо жить, чтобы достичь гармонии. Но те люди, которые отказываются соблюдать совершенные законы пойдут к сожалению на удобрение. Христос: Люби твоего Бога Дающего быть всем сердцем, всей душой и всем разумом. Это-первая и самая важная заповедь. И вторая, подобная ей: Люби своего ближнего, как самого себя. На этих двух заповедях держится весь Закон и Пророки (МАТФЕЯ 22:37-40). Смысл библейских писаний в объяснении людям о несостоятельности правления человека над человеком. О приближающемся Божьем суде над грешниками и восстановлении совершенного Божьего правления (царства небесного:). Главными темами проповедей Христа были: справедливое Правление Создателя и вечная жизнь для достойных.