Стабильно малый собственнй вес,как его увеличить????
Активно занимаюсь тяжелой атлетикой,уже 3 года,За последние 3 года подьемный вес (жим от груди ,в часности, увеличился с 50 до 85кг) и рельеф постоянно увеличиваются,но мой вес стабильно 65 кг.Сейчас пью протеины мегамакс,но вес все равно не меняется.И это не самое смешное,недавно сломал(сломали в драке)челюсть,ее скрутили проволкой в больничке,и я месяц питался питьевыми Йогуртами но вес не изменился ни на килограм(обычно люди теряют 15-30 кг)Вопрос:С чем связана такая стабильность и как изменить положение вещей??????????????????????
Ну да, по 70-80 кг при среднем росте (где-то 1м80).
Если силовые показатели в базе встали на не очень больших весах (присед 70, становая 75, жим лежа гантели по 19 кг), но собственный вес при этом растет, означает ли это, что наращиваю в основном не мышцы, а жир?
Просто раньше рос вес, росли силовые, я не напрягался, а тут сила встала, вес растет... смущает. :-\
Вообще говоря, я с сентября занимаюсь. До марта спокойно накидывал по 5 кг в приседе и тяге (с жимом хуже шло), потом за 1-2 тренировки "дотягивал" до 4-рех подходов с таким весом, после чего на следующей тренировке снова накидывал вес на 5 кг и делал, сколько смогу.
> или ты думаешь.что силовый должны расти на каждой тренировки?!
До некоторых пределов, думаю, да, а тут веса смешные и уже застой. :(
какая вообще разница какие веса! масса превыше всего. главное,что ты растешь