какой максимум на бицепс

один раз в неделю работаю,делаю 35кг 3 по 10,правда с кривым грифом.

Я вообще на максимум не пробую, мне не интересно, главное чтоб рост

сейчас ток 40 ...на 6 раз

полтиной делаю 8, на раз никогда не пробовал.

Евгений Панков тогда зачем ты сюда влез?не пробовал и не интересно тогда и не пиши,здесь те кому интересно.....

45x10

я вообще не качаю бицепс он качается на базе а так не было чем заняться реши проверить 65 кг на 4 раза это на жилах поднял потом еще в армреслинг на физре играли жила на левой руке досихпор болит

У меня ток гантеля)
30 один раз чисто (одной рукой-правой)

60 прямой штангой чистяком на раз

Дмитрий Немов, а ты кто такой чтобы мне тут указывать что делать а что нет? Ферзь нашелся еще

Ээ... тише,ферзь?ты меня знаешь?нет, тогда без лишних слов,я говорю по факту не пробовал или не делаешь то тогда зачем это писать?не пробовал ну и не пиши.....

А я у тебе еще раз спрашиваю кто ты такой чтобы мне указывать? Я сам решу что мне делать а что нет

короч ты ваще пенек,я тебе одно а ты мне про другое,ты откуда Москва?

А ты не пенек?я не пойму тебе какая разница что я пишу, ты админ группы? Или я к тебе обращался? Нет! Тогда все свои претензии можешь оставить при себе

слушай Женя я тебе последний раз говорю,ты че быкуешь?я сказал что если не делал то зачем писать,тебе я лично не говорил кто ты такой?так что ты много не базарь,хочешь че сказать надо говорирь в глаза,эта интернетная терка мне не покайфу здесь все храбрые,короче ладно я свое мнение сказал....

Я не быковал, тебе видимо кажется, я тебе просто объяснил. И оскорблений не было, и интернет тут не при чем, я не кибергерой и никогда им не был. Я написал тут потому что захотел, это запрещается? Админы могли бы удалить это сообщение если что не так, я вот только не пойму тебе то какая разница? У тебя есть личная неприязнь ко мне?))

я тебя незнаю и неприязни нет,да я не админ, может и я слишком агресивно воспринял все,ладно давай жить дружно как в Леопольде....!

А я как бы и не вступал на тропу войны))

кто то к100кг тему подвинет

Киборг я пробовал сотку,но смог сделать только то как оторвать от пола и поднять на половину и все,а на раз 78,5кг чисто,а с читингом 87 где-то!Но правда это было год с лишним назад,а сейчас не пробую,спину сорвал!

а какая разнеца когда это было оно же было

30 раз 13-15

честно не пробовал(на раз).а так полюбому нормально потяну))

ха-ха...так ты напиши вес, когда потянешь:)))

60 на раз