подскажите как можно быстрее набрать вес??
заранее спасибо!
заранее спасибо!
191 комментарий
- ↓
- 0
Sonny,Panasanic,Panasuper,Panasonik,Dyracell :)
- ↓
- 0
XD
- ↓
- 0
гы... а может тогда электролита в жопу закапать как альтернатива)))))
- ↓
- 0
А попробуй,потом отпишешься как результат, ))))))))))
- ↓
- 0
не, ну в принципе то креатин дает небольшую задержку воды... но она потом сходит после прекращения... так что в итоге массы он не дает))
- ↓
- 0
а можно еще спидов шмякнуть и в качалку)) такой дюрасел будет!
- ↓
- 0
ахаххахах ну эта то энергия от креатина и помогает набирать массу! точно так же можно сказать что стероиды не дают массу.... они просто стимулируют синтез нуклеиновых кислот и всееее, а масса идет от того что ты ешь... ну фигню не надо писать!!! если ешь креатин, и нормально питаешься- то набираешь массу. так же как и колешь допустим пропионат и нормально питаешься- тоже набираешь массу... ну это я утрирую конечно)))
- ↓
- 0
Не,ну если к примеру колоть сустанон и нормально питаться при этом не занимаясь то масса будет расти.а если жрать креатин и не заниматься то прироста массы не будет.это несколько разные вещи
- ↓
- 0
Так что лучше кушать когда я занимаюсь в тренажерке до и после?? Протеин или Криатин??
- ↓
- 0
и то и другое, и аминокислоты еще) но лучше всего мяса побольше, да каши всякие, да и фрукты овощи не помешают)))
- ↓
- 0
Да и спать побольше,и делать базу,и тренироваться не чаще 3 раз в неделю
- ↓
- 0
Из мяся лучше курицу,рыбу. Молочные продукты обязательно,особенно творог обезжиренный,в нем больше всего белка из всех молочных продуктов ,практически как в курице. Говядину есть не нужно,только перевод
- ↓
- 0
Алексей Кондрашкин,если ты ешь нормально то ты и без креатина будешь расти
- ↓
- 0
Протеин + гейнер + аминокислоты + правильное питание + правилные тренировки + правильный отдых = масса!
- ↓
- 0
А можно и без протеина, гейнера и аминокислот массу набрать. Не обязательно их жрать, если средства позволяют то вперед, мне лично ни средств, ни возможности нет
- ↓
- 0
А как пацаны насчет детского питания?
- ↓
- 0
На хрен не нужно
- ↓
- 0
Да почему?вроде грят что нехуйно помогает
- ↓
- 0
Цена оч приличная. Я за эти деньги куплю себе 2 литра кефира, и получу 60 гр белка, чем маленькую баночку этого самого питания где белка в несколько раз меньше
- ↓
- 0
Точно,перевод денег
- ↓
- 0
Алексей Кондрашкин, ебать ты и сравниваешь... блокировку гена-депрессора белка и дальнейшее усиление синтеза белка, что приводит к увеличению массы сравнить с креатином... который дает нам креатинфосфат, который, в свою очередь, всего-лишь дает нам АТФ...
- ↓
- 0
Креатин прикольный как энергетик, так же он подходит в период застоя, т.к. с креатином нужно пить больше воды, он закачивает воду в мышцы и тем самым растягивая их. На массу как сказал Артур нужно подымать большие веса с малыми повторениями. Что касается добавок могу посоветовать megamass 4000 вещь супер, бьет по карману ну того стоит!
- ↓
- 0
Марк, я ж утрировал. каашенш креатин с ас не сравнить, но просто и от того и от другого идет набор массы.
- ↓
- 0
та я понял, но все же... сравнил бы тогда с кофеином))) и то сравнение лучше было бы)))
- ↓
- 0
Если уже кто-то и уверен в том что креатин дает прирост то я и не сомневаюсь что Вы вместе с ним употребляете и Гейнер!!!! И тут вопросов нечего задавать от чего прирост!