Как не посадить СЕРДЦЕ

Вчера в военкомате медкомиссию проходил, врач послушала сказала что какие то шумы в сердце. Кто знает что это такое? И можно ли дальше тягать железки?

Иди к врачу другому или в платную клинику.там все честно опишут что у тя и что делать правильно...
У меня брат качался.в платную клинику ходил, штуку отдал...
У него мышца в сердце 6мм толщина, вместо 3мм для здорового человека...это значит что сердце сильное и ему приходится постоянно много работать даже в состояние покоя. Че то типо этого.... Короче надо регулярно здоровье проверять..... Без здоровья никуда((((

рабочая гипертрофия - нормальное явление у спортсменов. при постепенном снижении нагрузок размеры миокарда(сердечной мышцы) придут в норму.

Андрюха, На все 100%уверен?
Все таки сердце же.

Рустам ты или возишься со здоровьем либо нормально тренируешься. чем то жертвуй. Сердце так или иначе тренируется когда тягаешь жалезо

Рустам, даже больше, чем на 100%. возьми любой учебник по патологической физиологии почитай для общего развития

я вот думаю... а если гипертрофия у обычного человека, неспортсмена? и это чел начнет качаться... ему станет лучше?))

В зависимости от степени . И смотря как заниматься. Если как ты, то вряд ли лучше.

"...различают два типа гипертрофии сердца: L-тип, при котором сердечная мышца растягивается, ее мышечные волокна удлиняются, тем самым увеличивается объем сердца; и D-тип, это поперечная гипертрофия, при которой увеличивается толщина стенки сердца, то есть его сила.
Для увеличения объема сердца используются длительные тренировки на пульсе, соответствующем максимальному ударному объему. Этот показатель индивидуален. Обычно ударный объем начинает резко расти при пульсе 100, к 120 сильно увеличивается, у некоторых растет до пульса 150.
D-тип гипертрофии стимулируется работой при пульсе, близком к максимальному – 180 и выше. При этом сердце в паузах не успевает раскрыться полностью, не расслабляется, возникает, так называемый, дефект диастолы. В миокарде возникает локальное закисление, являющееся одним из факторов, стимулирующих рост миофибрилл в мышце. Если ты регулярно тренируешься с пульсом 190 - 200, то ты либо гипертрофируешь, либо дистрофируешь миокард. Правильная схема интервальной тренировки такова: 60 секунд разгон пульса, и 30 секунд - поддержание пульса 180.
Однако это «запрещенный путь», и использовать его можно крайне осторожно. Если много таких тренировочных упражнений делать в течение одного тренировочного занятия, а потом повторить это только через неделю, сердце начинает гипертрофироваться и вреда не будет. Если хотя бы на одну тренировку больше сделать, то все, могут начаться дистрофические процессы."
СЕЛУЯНОВ Виктор Николаевич "Cердце - не машина"
От себя добавлю:
Видел полупрофессионального футболиста, который бухал между тренировками. Умирал на тренировках(пульс за 180). Итог 22 года - инвалид по сердцу.

" Видел полупрофессионального футболиста, который бухал между тренировками. Умирал на тренировках(пульс за 180). Итог 22 года - инвалид по сердцу. "

Советуешь не бухать, или не переусердствовать на тренировках ?

И то и другое важно и необходимо.

Бухать ваще не надо. Это несерьезно уже.

Бухать - дело свинское, в любом случае не полезно. В данном случае не совмещать. По себе знаю, если пил или курил накануне тренировки, результаты падают процентов на 15-20. В попытке повторить предыдущие результаты и достигается пульс за 180.
У меня после тяжелого подхода 160-170, через 1-1,5 минуты 120. Мне, чтобы испортить сердце нужно делать без отдыха 4 тяжелых подхода несколько раз за тренировку, пару тренировок в неделю.
Совет - слушать свое тело. Минута с пульсом >180 ударов это удовольствие ниже среднего: тошнит, голова кружится, бледность, полное отсутствие желания продолжать тренировку. Если тело регулярно говорит "Мужик, я сейчас сдохну", нужно что-то менять, либо тренировку, либо образ жизни.

хз, я вчера бухал виски - посмотрим, что будет завтра на тренировке)))

х)

Я после клуба с суботты на воскременье когда отсыпаюсь,в понедельник уже не то)

100гр - подходик - пыхнул - 100гр - подходик - пыхнул)))

Ага)) еще 2подхода так и 50кг придавит))хд

просто нужны постоянные айробные нагрузки тоесть кардиотренировки ну и можна поддерживать серце некоторыми простыми препаратами

Например чефиром? ))

Всем доброй ночи, нужен совет, можно ли качаться в жару? если нет, то почему объясните?

Я качаюсь. Привык

Заебись имя:) настоящее?

конечно, может посоветуешь упражнение для дыхалки, чтоб не скопытиться, один раз чуть не задохнулся после тренировки

Скакалка зе бест) а также плавание и велик.