999 комментариев
avatar
занимайся 3 раза в неделю 2 часа, перерывы по минимуму
avatar
скокааааа 2 часа ты че Андрюх какие 2 часа 1 час максимум а лучше и того меньше
avatar
Я вот уже месяц каждый день с тренажерки и с турников по 5 часов не слазию, а толку в принципи мало, что за х**я??? Вот юрий и 7-ми дневное занятие...
avatar
Алексей ·٠•●๑۩ ВЛЮБЛЕННЫЙ ۩๑●•٠· Ширнин

а тебе какой эффект нужен??? нарастить мышечную массу?
avatar
Заниматся нужно по 6 часов в день!Тогда рельеф появится!
Или переутомление как у меня часто и бывает!
avatar
БЛЯ ЮР я тебе скажу честно ты ДОЛБОБ который не хрена незнает и который не фига не достиг и не одну книгу не прочитал .....
avatar
Во, Юра мужик!!!! Меня обычно в 11 часов вечера просто в смерть убивает!!! Спасибо буду все делать также пока руки не откажут!)!)!)
avatar
Я прочитал больше книг чем ты раза в три!Это ты нехера незнаеш интернет задрот!
avatar
Алексей ·٠•●๑۩ ВЛЮБЛЕННЫЙ ۩๑●•٠· Ширнин
Да давай удачи!Я ночью бывает занимаюсь часа в 2!
avatar
Алексей ·٠•●๑۩ ВЛЮБЛЕННЫЙ ۩๑●•٠· Ширнин

если хочешь остаться жив-здоров, то не слушай такие советы, которые дает Юрий, ибо он сам не знает что советует. Лучше прочитай всю эту тему и сделай вывод сколько нужно заниматься
avatar
Серег Марышев, ну я реально тоже час занимаюсь основным упражнением, а второй час уходит на дополнительные упр и возгонку крови, короче по настроению
avatar
Дмитрий (На фото) Хлань - я смотрю на Юру и смотрю на тебя и думаю что я больше поверю ему)))
avatar
да уж..... чтец) интеренсо а откуда ты знаеш скока я их прочитал )
avatar
Дмитрий (На фото) Хлань
Ну я же так занимаюсь и как видеш живой пока!
Арнольд занимался по 6 часов в день и тоже живой и прекрасно выглядет!
avatar
Сергей FIN Марышев
А откуда ты знаиш сколько я прочитал книг что ты пишеш такую чушь!
avatar
Алексей ·٠•●๑۩ ВЛЮБЛЕННЫЙ ۩๑●•٠· Ширнин

Юрий сам сказал, что на аватарке не он!

Юрий Богомаз

А ты химичишь?
avatar
юрий -это ты на аве
avatar
ахахаххаха арнольд занимался ой бляяяяя ахахах))) ты по арнольду занимаешся да ну ты ваще монстр юр
avatar
Дмитрий (На фото) Хлань
в смысле химичу? о_О
avatar
Алексей ·٠•●๑۩ ВЛЮБЛЕННЫЙ ۩๑●•٠· Ширнин

это я на Юре написал
avatar
Юра, ты химичишь?
avatar
Нет не химичю денег нет на стероиды!
Как появятся обезательно буду химичить!
Я немного переделал программу арнольда под себя и занимаюсь!
avatar
ага химичит протеином с креатином))
avatar
Юра, так может выложишь свою фотку и покажешь каких ты результатов добился?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.