Малый вес ,но много повторов или большой вес ,мало повторов?

жека ты путаешь профи с любителями или ты себя относишь кпрофи...

При чем тут профи?как бы физиология одна и у профи и у любителей

Со мной учатся парни, они в силовом плане дрищи но в массе выглядят достойно

Но я так думаю, если им силовухой позаниматься пару неделек, то у них дури будет дай боже

Не знаю, не факт. Помню как то один парень делал жим, на порядок больше чем я но дрищ, я делал гораздо меньше но был больше чуть ли не в 2 раза

Я так думаю кому что идет, кому традиционный кач, а кому грубая силовуха. У меня кач на массу со скрипом идет, а силовуха быстро поднимается, но потом просто плавно перехожу из силовухи на кач с тем весом на котором силовуху делал

у меня ребята70-80кг вес профи присяд 250 и более седят на параболане и вес не растет

Ну вот видишь.

Жека, это что же я памп зря делаю получается?

физиология этомышечные рецепторы,ширина кости,толщина сустава,длина рычага,наконец генетика а ты говориш одинак

Киборг, ты щас генетику перечислил)) а законы физиологии равны для всех

А что нам скажет дядя киборг с большими кувалдометрами по поводу пампинга?

Сергей, памп это куча подходов по 20-50 повторов с минимальным отдыхом между подходами, плюс тренировки частые.

Блин, значит с суперсетами перепутал. А так делаю и руки потом аж чуть не лопаются

))

Ну все, вопрос закрыт. К стати советую пару месяцев качковой программы, потом пару тройку недель на силовуху, рабочие веса вверх пойдут

жека ты начитался а опыта совсем нет.через мои руки много таких проходят.я не по журналам беспонтовым(образно)учился,а у серьезных в спорте ребят

если у парня папа100кг ижмет150 или60кг и литру за подход.а ты говориш у всех одинак

Я не спорю опыта у тебя больше, и силовые вызывают более чем уважение, но как бы я тоже не сам придумал и люди это писали серьезные, и опыт людей которые тоже добились успехов. И журналы я не читаю

Что я сказал у всех одинаково? Конкретно что?

Да в этих журналах больше рекламы

Почему же тогда билдеры не обладают гигантской силой?сомневаюсь что кто нибудь из билдеров приседят 550, пожмет 458

жека.физ ген

у ятса260раб жим.300раб присяд.270тяг в наклоне-это мало

жека и напров у них другое