Малый вес ,но много повторов или большой вес ,мало повторов?
Как лучше качаться? Малый вес ,но много повторов или большой вес ,мало повторов? Или это кому как?З.Ы.
А вообще не бред ли я спрашиваю?
Как лучше качаться? Малый вес ,но много повторов или большой вес ,мало повторов? Или это кому как?З.Ы.
А вообще не бред ли я спрашиваю?
165 комментариев
- ↓
- 0
Это много. Ты думаешь лифтеры меньше присядут обладая меньшей гипертрофией мышц?я уже написал от чего зависят масса и сила
- ↓
- 0
Вообще лифтеров и билдеров нельзя сравнивать. Разная специфика тренировок
- ↓
- 0
Киборг, я бы сказал так- увеличение рабочих весов способствует росту мышц. Если ты это имел ввиду то я конечно с тобой солидарен. (Хотя есть еще пампинг)
- ↓
- 0
так о чем я тебе и говорю
- ↓
- 0
Не, ты сказал сила. Например, парень пожал на раз 150 для билдинга синглы не работают но вот если он 150 на 6-8 раз сделал это другой разговор. А так я понял что ты имел ввиду
- ↓
- 0
это я о генетике
- ↓
- 0
Только вот закономерность такая. Может я и не в тему. Но потом эти синглы перетекают в обычный кач и соответственно прирост и силы и массы получается. Вот как бы и вся арифметика и все вместе, и сила и масса
- ↓
- 0
В смысле? Не понял?как перетекают?
- ↓
- 0
просто и понятно серега
- ↓
- 0
Ну если на раз 150, потом на другой тренировке на два раза получится, потом на три и так далее до 6-8раз
- ↓
- 0
вообще в жимах я вижу только пирамиду
- ↓
- 0
А, все понял. И такой вариант имеет право на существование
- ↓
- 0
Киборг, ты не циклируешь?
- ↓
- 0
Ну я так занимаюсь. Взял вес порядочный и долбишь его пока он малый не покажется
- ↓
- 0
Потом если с этим весом на кач работать он приедаться начинает и уже не тот результат как бы
- ↓
- 0
Сергей, ну так как бы все занимаются)) по крайней мере большинство
- ↓
- 0
поэтому жека не в обиду у многих ни чего не получается
- ↓
- 0
Кому надо у того получится все, было бы желание и голова, рано или поздно, труд никогда не проходит зря да и цели у всех разные, кому то например не надо быть мегасильным или мегабольшим
- ↓
- 0
Почему я должен обижаться? Это камень в мой огород?
- ↓
- 0
да не-это к слову прицепом
- ↓
- 0
Жека, ты на актера из фильма Бумер похож
- ↓
- 0
жека на сайте90%у кого не получается и 50%у кого вообще не получается
- ↓
- 0
да и у меня в каче многое не получается
- ↓
- 0
Ну у меня получается, только с натягом, я одни и те же упражнения меняю по принципу - надоела штанга -бери гантели. А организм воспринимает уже по-другому и соответственно отзывается новыми прибавками к рабочему весу
- ↓
- 0
Щас еще кач на ноги делать стал, так как-то в общем веселей становится