Powerball. Кистевой эспанден. Купил себе...ахринительная штука. продам свой в идеале! а себе я купил более тяжелый. описание http://www.powerballs.su/vpower.html продам за 3 тысячи он новый совсем. мало пользовался купил тяжелее
Школа Айкидо Плетнев Додзе открывает осенний набор в новые группы. Школа Айкидо «Плетнев Додзе» открывает осенний набор в новые группы. Возраст: от 14 до 50 лет. Пол: мужчины и женщины. Занятия проходят на севере и в центре Москвы (Водный Стадион и Улица 1905 Года). Вся подробная информация по телефону: 8 905 588 78 19, Алексей. http://vkontakte.ru/pletnyovdojo
Умные люди Всем привет,кидайте видео где какие нибудь ученые люди рассказывают об упражнениях с собственным весом (к примеру почему упражнения в определенной последовательности надо делать)
На брусьях качается трицепс,нижняя часть груди и передний пучок дельтовидной мышцы.На турнике качается бицепс,крылья,задний пучек дельтовидной мышцы.Не многие знают что большие мышцы быстрей развиваются более мелких.Могу точно сказать что мышечная масса быстро наберется если качаться обычными подтягиваниями,отжиманиями на брусьях и преседаниями на одной ноге-разумеется все с отягощениями.Няжняя грудная мышца больше чем грудная средняя, и чем грудная верхняя=>она быстрей будет развиватся и увеличиваться в объеме.Можно выполнять 3 эти упражнения и при правельном питании стать атлетом.
система тренеровок!! Народ скажите плиз как набить массу и рельеф мышцам тренеруясь 3 раза в неделю!я делаю каждое занятие 8 упражнений продолжительностью 2 часа .1подтягивание широким хватом,2 отжимания широким(то есть на грудь),3подягивания широким за голову,4отжимания узким на трицепс,5 подтягивание средним хватом,6 подтягивания узким хватом,7 подтягивания обратным хватом (то есть на бицепс,8 подтягивание обычным хватом чуть шире плеч!!!!ВС делаю по 4 подхода с дополнительным весом!!!скажите как все это разбить на 3 занятия в неделю так что бы все эти упражнения не повторять каждый день!!но при этом не потерять рост массы мышц и рельефа!!Очень прошу помогите пожалуйста!!)
Совмещение прокачки и элементов Я понимаю что этот вопрос больше относиться к уличному фитнесу, но все же скажите как лучше сделать: День качаться ( понятно что только на турниках и брусьях) , день изучать элементы и так и чередовать или же все делать в один день ?
Перелет Подскажите ,пожалуйста, как перелететь с одно половины турника на другую?Именно не перелететь на другую сторону(через турник),а оставаясь на прежней стороне,просто вбок.Как на видео перелетают(К примеру, с 1:28- 1:30) Собственно хотел бы узнать в какой момент делать толчок и как научиться так делать. Заранее спасибо.
Распродажа утяжелителей и железа в Москве. Привет, парни!
Распродаю свое железо и утяжелители в Москве! Причина: полностью ухожу во внутренние практики. кому интересно - в личку или 89852944765. сюда не писать, отслеживать не буду.
1 - Жилет Банзай-Спорт 20кг: 5000 р в отличном состоянии. воняет вот только : )
2 - Перчатки "Кобра" 11.5 кг: 5000 р за пару. В хорошем состоянии. Имеются потертости, но на работе это никак не отражается.
3 - Манжеты на ноги Банзай-Спорт 5 кг: 2000 р за пару. В отличном состоянии.
Название для интернет магазина спортивного питания! В ближайшее время мой хороший знакомый тренер клуба «Геркулес» Иван планирует открытие интернет магазина спортивного питания, очень нужна помощь будущих клиентов. Помогите выбрать название! Проголосуйте пожалуйста за предложеные варианты. Заранее спасибо за участие!!!
Арм это жесть! )) тренировался как-то со знакомым кмс в этом виде. У него вся тренировка была посвящена предплечиям. И еще, я не мог даже подумать, что упр для этой мышечной группы возможно делать со штангой весом 150 кг.
#2 Присед забыл просто вписать, а так я его делаю но особо не рву жопу на нем. Становая 1 раз в 2 недели, т.к Каждую неделю восстановиться не успеваю. И резы растут в тяге. о.О Жим для арма что-то новенькое ) По моему брусьев и жима лежа с головй хватит к тому я в субботу еще дома гири тягаю.
Колесо для преса. Пользуюсь этим аппаратом примерно 2 месяца, т.е как только сделал. Штука лично для меня классная, потому как задействует не только мышцы преса, но и плечи, спину, грудь немного. Правда упражнение сием колесом очень энергозатратное. Хотелось бы посмотреть мнения людей использовавших этото агрегат!! Спасибо!!
методика HST Hypertrophy Specific Training Брайана Хейкока Помогите кто нить понять))прочитал про нее, вообще ничего не понял((И если можно пример такой проги расписать
Семь основных правил тренинга. Автор: Тимо Нойманн Правило первое Все люди разные, все по-разному реагируют на одну и ту же систему тренинга. Для каждого из нас должна быть составлена индивидуальная тренировочная программа. Казалось бы – очевидно, но многие до сих пор ищут панацею, пытаясь примерить на себя разнообразные программы профи из глянцевых журналов, забывая, что публикуются они только для примера, чтобы вам было что взять за основу при составлении своей собственной, ЕДИНСТВЕННОЙ И НЕПОВТОРИМОЙ, программы.
Правило второе Разные группы мышц следует тренировать по-разному. К каждой мышечной группе должен быть индивидуальный подход. Обычный подход, который практикуется в бодибилдинге – 8-10 повторений при тренировке мышц верха тела, 15-20 – низа. На самом деле, это далеко не всегда правильно, все зависит от того, волокна какого типа – медленносокращающиеся или быстросокращающиеся – преобладают в той или иной группе мышц. Что касается низа тела, то квадрицепсы, действительно, реагируют лучше на высокоповторный тренинг, в то время, как бицепс бедра – на тренинг с большим весом и низким числом (6-8) повторений в сете. На низкоповторный тренинг лучше реагируют также трицепсы и трапеции, состоящие преимущественно из «быстрых» волокон. Что касается икроножных мышц, то здесь абсолютная «каша» – камбаловидная мышца состоит, в основном, из «медленных» волокон», в то время, как поверхностная мышца икры – из «быстрых». Все сказанное касается большинства людей. Но именно вы вполне можете и не относиться к большинству, и, чтобы определить оптимальный режим тренинга каждой группы мышц, вам придется просто экспериментировать.
Правило третье На тренировочный стресс организм реагирует увеличением силы и объема мышц. Для того, чтобы организм реагировал на тренировочный стресс увеличением силы и объема мышц, такой стресс должен превосходить тот, к которому вы уже привыкли. В самом общем случае это означает рост объема работы, который вы выполняете, либо за счет повышения рабочих весов, либо за счет увеличения (до определенного предела, разумеется) количества повторений в сете. Понятно, что повышать рабочие веса во всех упражнениях на каждой из тренировок нереально, да и возможно такое повышение только до определенного предела. Поэтому существуют и другие способы повышения уровня стресса для организма – сокращение времени отдыха между подходами, продление времени нахождения под нагрузкой, использование таких приемов, как суперсеты, трисеты, гигантские сеты, круговой тренинг, дроп-сеты, частичные повторения и т.д.
Правило четвертое Рано или поздно организм адаптируется к любому виду стресса, значит, тип стресса надо постоянно менять. Еще раз повторю – наращивать рабочие веса от тренировки к тренировке вам вряд ли удастся, да и, если ваша цель – увеличение объема мышц, а не их силы, то это не так уж и необходимо. Периодически меняйте вашу тренировочную программу, упражнения, которые вы выполняете, порядок выполнения упражнений, интенсивность тренировочных сессий. Если вы тренируетесь по обычной схеме, переходите время от времени на круговой тренинг и наоборот. Вводите в ваш тренировочный план такие приемы, как суперсеты, трисеты и т.д.
Правило шестое Правило «Общего адаптационного синдрома» утверждает, что после каждого периода интенсивного тренинга должен следовать период тренинга низкой интенсивности либо даже полного отдыха от тренировок. Это называется периодизацией. Дабы избежать состояния тотальной перетренированности и, как следствие, застоя в росте мышечных объемов, а то и отката назад, мышцам надо периодически предоставлять отдых. Это может быть как полный отдых от тренировок на 7-10 дней после 4-5 недель интенсивной работы, так и переход на тренинг с малыми весами на тот же период в 7-10 дней (50% от ваших рабочих весов при том же количестве сетов и повторений – последний подход практикуется таким тренером, как Сергей Мученко, и дает очень хорошие результаты). Можно прибегнуть и к другому чередованию: неделя высокоинтенсивного тренинга, неделя – тренинг с низкой интенсивностью.
Правило седьмое Для достижения максимальной гипертрофии мышц выполняйте движение только в той амплитуде, которая позволяет держать целевые мышцы в постоянном напряжении. Весьма распространенным является совет делать любое движение обязательно в полной амплитуде. Но если вашей целью является именно максимальная гипертрофия мышц, то следовать этому совету вовсе не обязательно. Во-первых, в начале движения мышца находится в слабой анатомической позиции, а максимальной силы от нее можно ждать лишь в последней трети амплитуды. Во-вторых, в начальной, а зачастую – и в конечной точках амплитуды целевая мышца, как правило, расслабляется, а такого расслабления стоит любыми средствами избегать. Конечно, надо выполнять несколько сетов упражнения и в полной амплитуде – в качестве разминки или в завершение упражнения – для стимуляции вспомогательных мышц, но такие подходы надо делать с весами, далекими от максимальных.
.....хорошие правила чо тут еще добавишь.....для меня правила это в спортзале лично такие: 1 " пиздеть меньше или вообще не пиздеть" я для этого использую плеер и музончик специально подгоняю под себя, мне лично помогает для сосредоточения 2 " общая разминка" до первого пота хоть она у меня отнимает полчаса похуй!!!! 3 блокнот со своими записями вести обязательно и просмаривать обязательно!!!!! 4 вода обязательно но не больше 0.5 литра за тренировку и еще молоко, всем советую по стаканчику многа жира это вам не прибавит зато подпитку даст!!! ну и все!!!
Итоги фотоконкурса Мистер и Мисс весна 2011 финал,девушки Подводим итоги фотоконкурса Мистер и Мисс весна 2011. Участница набравшая максимальное количество голосов будет объявлена победителем 7 июня!
Администрация группы поздравляет победителей, их фотография будет помещена на аватаре группы! Огромное спасибо всем остальным участникам и голосовавшим!
Итоги фотоконкурса Мистер и Мисс весна 2011 финал, мужчины Подводим итоги фотоконкурса Мистер и Мисс весна 2011. Участник набравший максимальное количество голосов будет объявлен победителем 7 июня!
Администрация группы поздравляет победителей, их фотография будет помещена на аватаре группы! Огромное спасибо всем остальным участникам и голосовавшим!
СЕМИНАР: ПОЗВОНОЧНИК - КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ 28-го августа, Санкт Петербург, в СЦ "Витамакс" (Большая Конюшенная д.17) состоится Лекция на тему: "Позвоночник - ключ к здоровью". Вы узнаете: - 10 заповедей здоровья - Роль позвоночника в здоровье - "Знакомимся" с каждым позвонком - Строение позвоночника - Межпозвонковый диск - его функции - Межпозвонковые грыжи - Заболевания органов - Диагностика позвоночника - ЛФК - Профилактика заболеваний позвоночника
После семинара желающие могут получить консультацию, бесплатно. Начало в 11.30, окончание в 14.00.
Ведущая: Хиропрактик, Член научного Общества Натуральной Медицины, нутрициолог - Нечаева Елена Юрьевна.
Мобильное приложение для спортсменов, хочу услышать Ваше мнение. Приветствую Вас завсегдатае участники данной группы. Я собираюсь делать мобильно приложение для людей, увлеченных спортом, в частности бодибилдингом. Приложение будет для ОС Android. Мне интересно Ваше мнение как будущих потенциальных пользователей данного приложения. Чтобы Вы хотели увидать в приложение? Возможно, кто-то пользуется аналогичными приложениями, мне бы хотелось услышать Ваше мнение в целом о полезности данных приложение. В общем, высказывайте Ваши идеи по данному вопросу. Приложение нацелено на мужскую аудиторию, занятия в спорт зале. Спасибо, за внимание.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
описание http://www.powerballs.su/vpower.html
продам за 3 тысячи он новый совсем. мало пользовался купил тяжелее
вот еще фотка http://vkontakte.ru/photo-5543624_269086381?rev=1
http://vimeo.com/17398882 рассказ что это такое
Школа Айкидо «Плетнев Додзе» открывает осенний набор в новые группы.
Возраст: от 14 до 50 лет.
Пол: мужчины и женщины.
Занятия проходят на севере и в центре Москвы (Водный Стадион и Улица 1905 Года).
Вся подробная информация по телефону: 8 905 588 78 19, Алексей.
http://vkontakte.ru/pletnyovdojo
?
Всем привет,кидайте видео где какие нибудь ученые люди рассказывают об упражнениях с собственным весом (к примеру почему упражнения в определенной последовательности надо делать)
Ребят кто из Зелика отзовитесь.Давайте поищим места.
Подскажите сколько примерно стоит пояс, на который груз вешается?
Напишите описание упружнений на турнике, брусьях и пола!
Народ скажите плиз как набить массу и рельеф мышцам тренеруясь 3 раза в неделю!я делаю каждое занятие 8 упражнений продолжительностью 2 часа .1подтягивание широким хватом,2 отжимания широким(то есть на грудь),3подягивания широким за голову,4отжимания узким на трицепс,5 подтягивание средним хватом,6 подтягивания узким хватом,7 подтягивания обратным хватом (то есть на бицепс,8 подтягивание обычным хватом чуть шире плеч!!!!ВС делаю по 4 подхода с дополнительным весом!!!скажите как все это разбить на 3 занятия в неделю так что бы все эти упражнения не повторять каждый день!!но при этом не потерять рост массы мышц и рельефа!!Очень прошу помогите пожалуйста!!)
Я понимаю что этот вопрос больше относиться к уличному фитнесу, но все же скажите как лучше сделать: День качаться ( понятно что только на турниках и брусьях) , день изучать элементы и так и чередовать или же все делать в один день ?
Пусть развивается спорт
http://vkontakte.ru/club24172938
Подскажите ,пожалуйста, как перелететь с одно половины турника на другую?Именно не перелететь на другую сторону(через турник),а оставаясь на прежней стороне,просто вбок.Как на видео перелетают(К примеру, с 1:28- 1:30)
Собственно хотел бы узнать в какой момент делать толчок и как научиться так делать.
Заранее спасибо.
взрывная сила
Привет, парни!
Распродаю свое железо и утяжелители в Москве! Причина: полностью ухожу во внутренние практики. кому интересно - в личку или 89852944765. сюда не писать, отслеживать не буду.
1 - Жилет Банзай-Спорт 20кг: 5000 р в отличном состоянии. воняет вот только : )
2 - Перчатки "Кобра" 11.5 кг: 5000 р за пару. В хорошем состоянии. Имеются потертости, но на работе это никак не отражается.
3 - Манжеты на ноги Банзай-Спорт 5 кг: 2000 р за пару. В отличном состоянии.
4 - Пояс-утяжелитель "Атлант" Банзай-Спорт 21 кг: 4000. В отличном состоянии.
5 - Гири 24 кг: 900 р каждая. Практически новые, без ржавчины.
6 - Гантели по 30 кг: 3000 р за пару. Наборные, немного ржавые. Ржавчина легко счищается.
http://vkontakte.ru/club29700203
В ближайшее время мой хороший знакомый тренер клуба «Геркулес» Иван планирует открытие интернет магазина спортивного питания, очень нужна помощь будущих клиентов.
Помогите выбрать название!
Проголосуйте пожалуйста за предложеные варианты.
Заранее спасибо за участие!!!
мож типо Брутал, Колос, Титан
Недавно нашел в сети книгу "Стань сильнее" Цацулина. Довольно интересные вещи пишет.
Никто не пробовал его программы? Если да, то как результат?
приседа нет,жима мало,на второй недели становой нет, и мне кажется что для арма очень подойдут методики засса.
че такой пюпютер?))
Присед забыл просто вписать, а так я его делаю но особо не рву жопу на нем.
Становая 1 раз в 2 недели, т.к Каждую неделю восстановиться не успеваю. И резы растут в тяге.
о.О
Жим для арма что-то новенькое )
По моему брусьев и жима лежа с головй хватит к тому я в субботу еще дома гири тягаю.
Пользуюсь этим аппаратом примерно 2 месяца, т.е как только сделал. Штука лично для меня классная, потому как задействует не только мышцы преса, но и плечи, спину, грудь немного. Правда упражнение сием колесом очень энергозатратное. Хотелось бы посмотреть мнения людей использовавших этото агрегат!! Спасибо!!
Вопрос-ответ по спортивному питанию:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_16388673
Вопрос-ответ по пауэрлифтингу:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_17132871
Вопрос-ответ по бодибилдингу:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_17132893
Вопрос-ответ по мышцам плечей:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_21883831
Вопрос-ответ по мышцам рук:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_21883833
Вопрос-ответ по мышцам спины:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_21883836
Вопрос-ответ по грудным мышцам:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_21883839
Вопрос-ответ по мышцам пресса:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_21883840
Вопрос-ответ по мышцам ног:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_21883844
Вопросы по программам участников группы:
http://vkontakte.ru/topic-7654998_19700400
Помогите кто нить понять))прочитал про нее, вообще ничего не понял((И если можно пример такой проги расписать
Автор: Тимо Нойманн
Правило первое
Все люди разные, все по-разному реагируют на одну и ту же систему тренинга. Для каждого из нас должна быть составлена индивидуальная тренировочная программа.
Казалось бы – очевидно, но многие до сих пор ищут панацею, пытаясь примерить на себя разнообразные программы профи из глянцевых журналов, забывая, что публикуются они только для примера, чтобы вам было что взять за основу при составлении своей собственной, ЕДИНСТВЕННОЙ И НЕПОВТОРИМОЙ, программы.
Правило второе
Разные группы мышц следует тренировать по-разному. К каждой мышечной группе должен быть индивидуальный подход.
Обычный подход, который практикуется в бодибилдинге – 8-10 повторений при тренировке мышц верха тела, 15-20 – низа. На самом деле, это далеко не всегда правильно, все зависит от того, волокна какого типа – медленносокращающиеся или быстросокращающиеся – преобладают в той или иной группе мышц. Что касается низа тела, то квадрицепсы, действительно, реагируют лучше на высокоповторный тренинг, в то время, как бицепс бедра – на тренинг с большим весом и низким числом (6-8) повторений в сете. На низкоповторный тренинг лучше реагируют также трицепсы и трапеции, состоящие преимущественно из «быстрых» волокон. Что касается икроножных мышц, то здесь абсолютная «каша» – камбаловидная мышца состоит, в основном, из «медленных» волокон», в то время, как поверхностная мышца икры – из «быстрых».
Все сказанное касается большинства людей. Но именно вы вполне можете и не относиться к большинству, и, чтобы определить оптимальный режим тренинга каждой группы мышц, вам придется просто экспериментировать.
Правило третье
На тренировочный стресс организм реагирует увеличением силы и объема мышц. Для того, чтобы организм реагировал на тренировочный стресс увеличением силы и объема мышц, такой стресс должен превосходить тот, к которому вы уже привыкли.
В самом общем случае это означает рост объема работы, который вы выполняете, либо за счет повышения рабочих весов, либо за счет увеличения (до определенного предела, разумеется) количества повторений в сете. Понятно, что повышать рабочие веса во всех упражнениях на каждой из тренировок нереально, да и возможно такое повышение только до определенного предела. Поэтому существуют и другие способы повышения уровня стресса для организма – сокращение времени отдыха между подходами, продление времени нахождения под нагрузкой, использование таких приемов, как суперсеты, трисеты, гигантские сеты, круговой тренинг, дроп-сеты, частичные повторения и т.д.
Правило четвертое
Рано или поздно организм адаптируется к любому виду стресса, значит, тип стресса надо постоянно менять.
Еще раз повторю – наращивать рабочие веса от тренировки к тренировке вам вряд ли удастся, да и, если ваша цель – увеличение объема мышц, а не их силы, то это не так уж и необходимо. Периодически меняйте вашу тренировочную программу, упражнения, которые вы выполняете, порядок выполнения упражнений, интенсивность тренировочных сессий. Если вы тренируетесь по обычной схеме, переходите время от времени на круговой тренинг и наоборот. Вводите в ваш тренировочный план такие приемы, как суперсеты, трисеты и т.д.
Правило «Общего адаптационного синдрома» утверждает, что после каждого периода интенсивного тренинга должен следовать период тренинга низкой интенсивности либо даже полного отдыха от тренировок.
Это называется периодизацией. Дабы избежать состояния тотальной перетренированности и, как следствие, застоя в росте мышечных объемов, а то и отката назад, мышцам надо периодически предоставлять отдых. Это может быть как полный отдых от тренировок на 7-10 дней после 4-5 недель интенсивной работы, так и переход на тренинг с малыми весами на тот же период в 7-10 дней (50% от ваших рабочих весов при том же количестве сетов и повторений – последний подход практикуется таким тренером, как Сергей Мученко, и дает очень хорошие результаты). Можно прибегнуть и к другому чередованию: неделя высокоинтенсивного тренинга, неделя – тренинг с низкой интенсивностью.
Правило седьмое
Для достижения максимальной гипертрофии мышц выполняйте движение только в той амплитуде, которая позволяет держать целевые мышцы в постоянном напряжении.
Весьма распространенным является совет делать любое движение обязательно в полной амплитуде. Но если вашей целью является именно максимальная гипертрофия мышц, то следовать этому совету вовсе не обязательно. Во-первых, в начале движения мышца находится в слабой анатомической позиции, а максимальной силы от нее можно ждать лишь в последней трети амплитуды. Во-вторых, в начальной, а зачастую – и в конечной точках амплитуды целевая мышца, как правило, расслабляется, а такого расслабления стоит любыми средствами избегать.
Конечно, надо выполнять несколько сетов упражнения и в полной амплитуде – в качестве разминки или в завершение упражнения – для стимуляции вспомогательных мышц, но такие подходы надо делать с весами, далекими от максимальных.
1 " пиздеть меньше или вообще не пиздеть" я для этого использую плеер и музончик специально подгоняю под себя, мне лично помогает для сосредоточения
2 " общая разминка" до первого пота хоть она у меня отнимает полчаса похуй!!!!
3 блокнот со своими записями вести обязательно и просмаривать обязательно!!!!!
4 вода обязательно но не больше 0.5 литра за тренировку и еще молоко, всем советую по стаканчику многа жира это вам не прибавит зато подпитку даст!!! ну и все!!!
Подводим итоги фотоконкурса Мистер и Мисс весна 2011. Участница набравшая максимальное количество голосов будет объявлена победителем 7 июня!
Огромное спасибо всем остальным участникам и голосовавшим!
Подводим итоги фотоконкурса Мистер и Мисс весна 2011. Участник набравший максимальное количество голосов будет объявлен победителем 7 июня!
Огромное спасибо всем остальным участникам и голосовавшим!
28-го августа, Санкт Петербург, в СЦ "Витамакс" (Большая Конюшенная д.17) состоится Лекция на тему:
"Позвоночник - ключ к здоровью".
Вы узнаете:
- 10 заповедей здоровья
- Роль позвоночника в здоровье
- "Знакомимся" с каждым позвонком
- Строение позвоночника
- Межпозвонковый диск - его функции
- Межпозвонковые грыжи
- Заболевания органов
- Диагностика позвоночника
- ЛФК
- Профилактика заболеваний позвоночника
После семинара желающие могут получить консультацию, бесплатно. Начало в 11.30, окончание в 14.00.
Ведущая: Хиропрактик, Член научного Общества Натуральной Медицины, нутрициолог - Нечаева Елена Юрьевна.
По всем вопросам пишите в личку, либо звоните по телефону:
C уважением, Елена. http://vkontakte.ru/id7182810
http://vkontakte.ru/event19525740
Приветствую Вас завсегдатае участники данной группы.
Я собираюсь делать мобильно приложение для людей, увлеченных спортом, в частности бодибилдингом. Приложение будет для ОС Android.
Мне интересно Ваше мнение как будущих потенциальных пользователей данного приложения.
Чтобы Вы хотели увидать в приложение?
Возможно, кто-то пользуется аналогичными приложениями, мне бы хотелось услышать Ваше мнение в целом о полезности данных приложение.
В общем, высказывайте Ваши идеи по данному вопросу.
Приложение нацелено на мужскую аудиторию, занятия в спорт зале.
Спасибо, за внимание.
Я новичок нужно набрать массу вот решил купить себе такой спорт пит