Сбор в Гомеле 18 сентября 18 Сентября будет сбор Турникменов в г. Гомеле! Приглашаются все желающие! Сбор будет проводиться на Гомсельмаше, за стадионом на школе(не знаю номер)...) Начало в 12.00 С Вокзала можно добраться на автобусах 8 и 8а, также на маршрутке 8, выходить на остановке "стадион" или "Ефремова"
>__< Да вы уже заебали блядь такими темами!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Тут столько это обсуждалось,что отвечать - это захотеть почувствовать себя дебилом!
Горизонт Интересует три вопроса: 1. Какой вид горизонта легче? Животом к грифу или же спиной к нему? 2. Какие укрепляющие упражнения стоит выполнять для изучения данного элемента? 3. Какие мышцы задействованы в этом элементе? Говорите все нюансы и секреты для облегчения выполнения горизонта. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.
Горизонт это стойка на руках. горизонтальный вис(ласточка) передний или задний Задний легче Смотри обучалки от богдана корженевского. очень все подробно пояснено
можно и нечего не шить,я сделал вот как,купил толстую цепь,распилял по нужной длине,концы соединил большим болтом.плюс в том что мошешь постепено увиличивать нагрузку меня кол-во болтов.будут вопросы пиши в лч
Просто когда ты большим пальцем гриф обхватываешь,тогда работает предплечье)если под конец трени хочешь подтянуться,а предплечья забиты,полож палец сверху)и все будет Ок))\
Нижним хватом сидя на турнике резко сделать спад до спины, дальше техника капитанского только по инерции тебя должно закинуть в оборот, где то на пояснице. Мне было страшно его первый раз делать, хоть и получилось с 1 попытки.
Подскажите пожалуйста упражнения на турнике , чтобы набрать мышечную массу! Подскажите пожалуйста упражнения на турнике , чтобы набрать мышечную массу!
я разве что знаю технику подтягиваний на массу.(делай так же подходами но подтягивайся так: 1 секунду подтягиваешся и за 3 секунды опускаешся) тоесть быстро подтянулся и медленно опустился.Сам не знаю верно ли это т.к не заморачиваюсь над этим...
Новинки в области свето-тюнинга и декор. освещения Интернет магазин элементов освещения последнего поколения - светодиодная лента - стробоскопы - автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!) - ходовые огни дневного света - модули светомузыки
ВЫХОД НА ЛОКТЯХ Привета всем ... Хотел спросить кто знает такой элемент как выход на 2 на локтях?Интересно кто как делает) ато вчера уставший повис на низком турнике на локтях и хоба- к моему удивлению сделал незнакомый элемент=)
Каталог лучших, бесплатных игр! В них ты еще не играл! Спеши... Каталог лучших, бесплатных онлайн игр! На сайте более 40 игр! О каждой игре есть описание, скриншоты и видео из игры. Заходи, выбирай и играй! http://goo.gl/lSf8x P.S. Если контакт заблокировал ссылку скопируй ее в браузер. Удачной игры!
тоже долблю Калипсо,уже больше 2-х месяцев долблю(((все никак не получается(((заметил,что косые мышцы живота работают на этом выходе.для калипсо надо качать косые мышцы живота и широчайшую мышцу спины.имхо.
Димон, привет. в личку если что пиши) а основная причина невозможности удержаться в нивеладе - это недостаток прогиба в спине. больше попыток, или видео лучше засними, сам даже посмотришь и ошибки все сразу увидишь
Прогиб в спине. Во время солнышка, что бы пройти вертикаль, делаю УЖАСНЫЙ прогиб в спине и колени поджимаю. Мне кажется, мах ногами слабоват, потому вот таким образом компенсируется. Есть какие-то фишки, секреты или это с опытом придет?
С опытом прийдет... Ты щас не чувствуеш когда нужно правильно кипу делать, и всевозможными способами стараешься перевалиться через вертикаль (говорю по своему опыту). Тренеруй стойку на руках возле стены... И со временем все будет)
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
18 Сентября будет сбор Турникменов в г. Гомеле!
Приглашаются все желающие!
Сбор будет проводиться на Гомсельмаше, за стадионом на школе(не знаю номер)...)
Начало в 12.00
С Вокзала можно добраться на автобусах 8 и 8а, также на маршрутке 8, выходить на остановке "стадион" или "Ефремова"
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Мне 14 лет,55кг,170 рост хочу быстрее накачать бицепс! Турник или Качалка???
или кресло-качлку=)
согласен с Эльмаром)
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Интересует три вопроса:
1. Какой вид горизонта легче? Животом к грифу или же спиной к нему?
2. Какие укрепляющие упражнения стоит выполнять для изучения данного элемента?
3. Какие мышцы задействованы в этом элементе?
Говорите все нюансы и секреты для облегчения выполнения горизонта.
ЗАРАНЕЕ СПАСИБО.
Задний легче
Смотри обучалки от богдана корженевского. очень все подробно пояснено
Ребят,подскажите пожалуйста где в районе Лефортово (Волочаевская улица) есть во дворах турники и брусья
а?
город Жуковка:D
http://vkontakte.ru/video130574182_161053339
Привт.
Напишть як елементи технчн а як силов?
Наперед спасиб.
!
Возник такой вопрос, как сделать свои утяжелители на ноги? Именно как сшить, материалы примерно знаю уже.
как накачать предплечье?
а то при подтягивании руки не забиты и сила есть а предплечье забито аж разрывает его...
если вы знаете как делается этот элемент пишите плыз
Олександр, хорошо расписал!)
Подскажите пожалуйста упражнения на турнике , чтобы набрать мышечную массу!
Интернет магазин элементов освещения последнего поколения
- светодиодная лента
- стробоскопы
- автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!)
- ходовые огни дневного света
- модули светомузыки
Оптовые цены! Доставка по России!
http://vkontakte.ru/club13367430
Пишите,все что знаете про эту йойошку)
Привета всем ... Хотел спросить кто знает такой элемент как выход на 2 на локтях?Интересно кто как делает)
ато вчера уставший повис на низком турнике на локтях и хоба- к моему удивлению сделал незнакомый элемент=)
Каталог лучших, бесплатных онлайн игр! На сайте более 40 игр! О каждой игре есть описание, скриншоты и видео из игры. Заходи, выбирай и играй!
http://goo.gl/lSf8x
P.S. Если контакт заблокировал ссылку скопируй ее в браузер. Удачной игры!
при выполнении элемента возникает очень острая боль в области косых мышц, в чем может быть проблема ?
я немогу попасть в нивеладу-срываюсь.Иногда случайно получаеться,но даже на 180 не могу(
Может есть какието хитрости?
а основная причина невозможности удержаться в нивеладе - это недостаток прогиба в спине. больше попыток, или видео лучше засними, сам даже посмотришь и ошибки все сразу увидишь
Во время солнышка, что бы пройти вертикаль, делаю УЖАСНЫЙ прогиб в спине и колени поджимаю. Мне кажется, мах ногами слабоват, потому вот таким образом компенсируется. Есть какие-то фишки, секреты или это с опытом придет?
Як ефективно накачать крила?
скажите что за упражнение на 0:32 минуте
подскажите как научится висеть в положении нижнего флажка на турнике(не получается и все может кто нибудь даст совет?
вопросы задам!! напишите толкько в личку !!