Фитнес и бодибилдинг → КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???

КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА????
У МЕНЯ 125 НА 2 РАЗА РОСТ 182 ВЕС 77))

0
Artem_Zyablov
29 мая 2014, 17:03

ADIDAS_Vlasov
13 июля 2014, 15:30
v
0

ясно, 170 это нехило!!)))
свернуть ветку

Maksim_Mayorov
14 июля 2014, 15:36
v
0

Рекорд 175 с массой 98
свернуть ветку

Dmitriy_Teryaev
14 июля 2014, 15:49
v
0

О Марк, 202 у меня ж вроде тоже самое было, у тебя как прошло, а то я уж 2,5 месяца лежа жим не делал, очкую блин. Тоже резануло вдруг и все???(((
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
14 июля 2014, 15:52
v
0

ну короче штангу перекосило, потом болело. а на следующей тренировке жму 60 - не болит. жму 80 - не болит. жму 110 - сука режет страшно)) потом колол "Траумель", классная вещь. месяц не жал, и вот сейчас не режет... в понед. попробую 120, авось не будет болеть...
свернуть ветку

Dmitriy_Teryaev
15 июля 2014, 15:57
v
0

Блин у меня тоже на лево, маленький вес беру нормально все, как посалидней повешу так резало, а когда утром после этого проснулся вроде ни каких там отеков не было, но отжаться даже больно было, сейчас не болит, да уже и времени прошло 2, 5 месяца, как думаешь, пожать или нет, а то грудь уже просела, ничего не колол себе
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
15 июля 2014, 16:04
v
0

ну попробуй, начни с маленького веса. я вот в понедельник пожал 60 кило - не болит. вчера вот 100 не болит. знач прошло. попробуй.
свернуть ветку

Lynx_Chhotua
16 июля 2014, 00:34
v
0

разогревай перед тршей мышцу. можно какой-нить мазью. апизартроном или капсикамом
свернуть ветку

Dmitriy_Teryaev
16 июля 2014, 16:05
v
0

Попробую, я в принципе жму гантели, очень нравится, а штангой так чередую, то штангу, то гантели, я гантелями проход на большие веса делаю, после них со штангой проще работать
свернуть ветку