КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗ ???

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА НА РАЗКАКОЙ У ВАС ЖИМ ЛЕЖА????
У МЕНЯ 125 НА 2 РАЗА РОСТ 182 ВЕС 77))
999 комментариев
avatar
у меня аналогично рост 180 вес 91 грудак нормальный большой а жму 80 кг на пару раз и все незнаю что делать(((((
avatar
прогиб в спине.напряженные ноги.в средней позиции жима суставы под90 градусов.грудь развернутая
avatar
не я ж в пределах разумного,допустим жим гантелей 4 на 5 + жим штанги узким хватом 4 на 5,на одной тренировке. на следующей трене другую комбинацию.
avatar
нет вадим,должен быть сплит
avatar
суставы под 90 градусов да,прогиб не делал,за ногами не наблюдал значит стоит испробовать,сплит как делать я не знаю )))
avatar
сплит по Кирееву пойдет или другой какой по лучше есть?
avatar
нужно пробовать
avatar
110 жму на раз , но не стремлюсь жмать много. 90 рабочий на 10 раз
avatar
3 кг это нормальна?
avatar
92.5 на 2 раза,пока больше не пробовал =)
avatar
Вес 65,Рост 176-178,Жим - 85 на раз
avatar
мой вес 55 рост 172 жму на раз 66,5
avatar
вес 72. жим 80. 15 лет!
avatar
120кг. 5 раз 5 заходов!
на раз не делаю
лет 19
вес 96
рост187
avatar
Рост 170 Вес 90 Жим 150 на 10раз, на один 200 кг, Без Экиперовки!
avatar
Евгений Федякин больно до хуя до твоего веса
avatar
Диман ANTIP 52rus Антипов
само оно,разве в группу нормальные спортсмены заглянуть не могут?
avatar
Дмитро Бондаренко на страницу к нему зайди спамщик какой то!!! все равно мне кажеться до хуяяяяяяяя ну иль конечно че то норм слопал тогда еще норм!!
avatar
да ,помоему перебор)))) 200 на раз при 90 кг)))ну тогда я Майкл Джексон))))
avatar
разочарую,ты не Майкл Джексон=) и 200 для 90 кг не перебор. мой друг и тренер моей девушки,МС (IPF), http://vkontakte.ru/video-10254875_138064850
avatar
О как! Вы мне и не верите, ну дело ваше.
avatar
70 на раз
вес 70
рост 187
занимаюсь 2 дня :D
avatar
эх и правда разочаровал)))))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.