Грудь

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Грудьзанимаюсь в тренажерном зале 1 год,
все устраивает кроме груди...не растет и все
скажите пожалуйста, как максимально быстро и эффективно ее накачать

если можно распишите>> сколько раз в неделю и какие упражнения
заранее спасибо!
411 комментариев
avatar
это его юмор,юмор,юморок
avatar
нафига ты хамиш? не понял и переспросил...
avatar
проблема хамсства в обществе нашем главная проблема.... можеш нормально общатса.... ты или тупой троль или просто хам..
avatar
Умей сопостовлять свои ответы ...все ты понял.
avatar
верх груди не растет вообще ни в какую...
avatar
Отжимайся на опорах.))
avatar
грудь растет над соском ну как бы сосок должен быть на мышце а тут он под ней тоесть пол соска на мышце а пол внизу смотриться не красиво подскажите как можно исправить???
avatar
убрать соски, ходить без них)
avatar
бля а смешно то как шутник чтоль такой? петросян блять) одноклассников будеш так подъебывать
я спрашиваю у серьезных людей кто понимает что говорит
avatar
мои рейтинги упали до уровня плинтуса, пичяль.
avatar
Хуяч брусья, Петросян:)
avatar
Улыбнула переписка:)
avatar
Александр Николаев, ничего ты с этим не сделаешь - такая форма мышц, генетика. нарасти массу и будет норм смотреться
avatar
ребята! всем здрасте! нужна помощь советом! ну вобщем все началось в детстве...:) Но вобщем никак не могу внутреннею часть грудной мышцы накачять, особено почемуто правая грудина немного площе чем лева! какие упражнения посоветуете?
avatar
физкульт привет ! хотел бы услышать стороников жима лежа со штаногой и жима лежа гантелей . кто что скажет (на массу груди )
avatar
А
что тут сказать круто жать и все)))) \
avatar
Помогите,пожалуйста!
Как накачать одну половину груди,а то левая больше чем правая!?Помогите,пожалуйста!
avatar
Помогите,пожалуйста!
Как накачать крылья???
avatar
Прыгай с 20этажа и планируй))
avatar
Саша Гек-попробуй жим лежа одной гантелью.а вообще асимметрия это нормально
avatar
Тока вот не красиво.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.