Грудь

да что б знали ,где то есть лучшая жизнь

Лучшая жизнь-это сказка.Человек такое создание,что его вечно чтото не устраивает.Мы говорим заграницей плохо,заграницей говорят у нас плохо.Просто у западной и европейской культуры шансов на лучшее намного больше.А у нас бардак,хаос,анархия.Процветает вандализм.Основная молодеж,копирует запад,но толку никакого.

А что там в дании?

довелось пожить в Штатах, могу многое рассказать :)

а вот то, что правительство у них Г, у нас в России так отличное, да? все для граждан, ебут как могут)

И Евгений,ты говоришь что в России только калаши,ошибаешься.Российскую технику покупают во всем мире.Потому что она лучше,надежней и дешевле.

В Украине намного хуже чем в России.Знаю на 100%Живу на Украине,а тесть в России.

Евгений Задорожный, а не слышал историю про недавний отказ какой-то из стран закупать у нас СУ? И как по гарантии их сдавали *доделывать* за счет государства и только в минусе оказались после экспорта? А сколько вообще у нас истребителей ВВС? Ужасающие цифры. У США истребители 5 поколения в боевом распоряжении появились 20 лет назад, ни о чем не говорит?

А может еще про флот стоит упомянуть? Сколько у нас сейчас действующий судов?

Армия у нас сейчас - это только галочка, в случае реальной угрозы ничего мы противопоставить не сможем.

Прочти внимательно мой пост, оружие у нас одно из самых лучших но на вооружении стоят старые образцы потому что нет денег поставить новое, мы только продаем

У американского солдата есть все, вплоть до презервативов, зато наши выживут в любой жопе, потому что не привыкать

хорошо сказал

И что самое главное,правду.Как это не печально.

Вы лучше подскажите,когда делаю жим лежа,правая рука устает намного быстрее.Левой чувствую еще могу,а правую как будто ктото тянет вниз.Как с этим бороться?

следи за техникой, удели отстающей руке больше внимания дополнительными упражнениями, например жим гирь или гантель лежа

Спасибо,Андрей.А кроме жима гантелей,что еще?

разводки

есле ты наверное правша.

Правша.а,что есть совет?

в повседневных делах больше делай на левую.например ведро несешь или сумку,пакет.блины левой и правой вешай.я с одной стороны правой вешаю,с другой левой и т.д

Тоже дело.Спасибо за советы.Буду пробовать.

Ребята,я серьезно решил
сушиться пока
лето .подскажите
пожалуйста сколько
воды максимум за день
и в частности на
тренеровках пить можно
и можно ли при
употреблении пищи
употреблять углевод ну
в частности в таких
продуктах как например
хлеб ,картофель...просьба
отвечать только тем,кто
знает точно,что
пишет)заранее спасибо:)

http://athlete.ru/food/

ну так что скажет кто-нить толком..есть ли смысл качать грудь в тренажере Хаммер?(жим сидя от груди) ну естественно не только в нем..про жим гантелей допустим я тоже не забываю....ну вообще норм толк грудь в Хаммере качать?

ребят подскажите можно делать жим лежа сразу после жима отжиматься и потом растягивать грудные мышцы а потом повторять подхода еще 4... можно так делать ? я просто так делаю хочу узнать правильно ли я делаю

Кирилл а как все тренироваться тебя не устраивает? совет не ищи какие то супер программы по накачки всякие суперсеты трисеты они не нужны так как приведут к перетренировоности .......\
спортзал это лиш малая часть всего механизма по накачки .....нужно питаться отдыхать спать много и все должно быть правильно сбалансировано и построенно от тренировок до отдыха

спасибо конечно.... но у меня просто очень большое желание накачать грудь а то она ели ели растет а с таким темпом которым я напсал стала расти по чуть чуть но уже что то есть.. вот и спросил можно так или это полная херня ..