максимум на брусьях

Раньше вообще показатель силы плечевого пояса был жим стоя

это примерно тридцатые года.тогда какой то борец 150 кг поднял вверх-это рекорд был

50-55 раз при весе 87кг, подтягиваюсь 20-22

С весом 55 делаю 34 раза но почему то не видно по рукам

Вес 60,максимум 42

у меня скора днюха мне падарят гантели 15 кг
падскажите програму для нх пажалуста

мне 14 ле вес 52

Лучше штангу проси, вместо гантелей...

куда ему в 14 лет штангу и гантели !!!! тебе брусья и турник лет так до 16-17 а потом уже можно и думать а щас нестоит !!!!!!

Не согласен, у меня в зале парниша в 14 лет уже собирается на КМС сдавать....

сергей я нитакой как ти нраз на бруся я 10 раз падтягиваюсьь с небольшим трудом а на брусях
10 раз спокойно

В 14 лет. я 20 раз подтягивался и 25 отжимался на брусьях,жал 70 тянул 140 приседал 120.Так что Саня не считай себя особо здоровым,я с Сергеем согласен,тебе еще развиваться на турниках,а с гантельками хуйней не страдай лучше через годик,полтора,иди в зал.

химия решает!!!

тк я негаварю тпая я дахуя делаю

просто ле он неможет то пусть негаварит што други делали

Мозги решают и воля.

а гантеляй я асоба увлеккатся небуду просто хочу штоб бцепс чучуть вирас

тяжелый случай...)))

И очень распостраненный))

што менна

Бицухадрочер.... Я та думал у тебя в голове нормальные мысли... Объясни нах тебе бицепс качать?

Ну как бля...ну типа круто..типа девкам нравится(хотя им похуй,им деньги и положение нужны)..типа въебать кому(бицепс не влияет на силу удара,а иногда жрет ее.и вообще-сила удара и борьбы это сила ног и спины)..ну сам не знаю зачем..эта..вот.

у меня рост 175. вес 82.
свой вес 82+ гиря 16 кг к поясу отжимаюсь 8 раз)))))))

да есле рост норм ,пусть в зал идет.14-это уже норм для зала

малолеткам телкам им попеариться хочется.а с кем лучше пиариться,как не с качками.

Киборг,какой "качок" в 14 лет?стручок!

я в 14 начал.есле б еще и программы были б нормальные,а не шварца,то супер было б