кто сколько набрал с начала тренеровок веса?

10 кг за последние 4,5 меяца... до этого занимался но масса не шла, так как жил в общаге..))) а так щас з.б.:)

я за первые 6 мес.10 кг набрал,

Сначало весил 68кг при росте 167см при этом был полным,через пол года весил 59кг,щас (за 2.5 года) вес 71-72.5кг рост 176см .

Короче говоря 12-13кг сухого веса за 2.5 года

10 кг за месяц. ем как обычно, только часто и раз 6-7 в день.
продолжаю набирать.
до начала 65 кг при росте 188. щас 75- 76

никита ты еще свое набираешь

за месяц качалки набрал 8 кг с гейнером и домашним питанием, стоит ли в таком темпе дальше набирать? че будет с сердцем? жир сильно нигде не откладывается.

10кг за месяц... пиздец
мне бы хоть 5 кило набрать за год

6кг за месяц бокс и тренажоры!

Вопрос: за месяц качалки набрал 8 кг с гейнером и домашним питанием

Ответ: из них мышц не больше 3кг, остальное вода и жир.

Вопрос: стоит ли в таком темпе дальше набирать?

Ответ: а дальше ты наберешь еще пару кг и все. Вес станет

нет, ну если человек просто в норму свою входил? просто может худой был? тогда это реально! потом конечно встанет)))

за 3 месяца набрал 13 кг без жира, а потом конечно встало за 2 года17 кг последние 2 месяца вообще 1,5 кг

Занимаюсь больше года,набрал всего 3кг :(

Алекс Полянский спасибо, посмотрим, что будет!))

Парни как поднять свой вес на 10-15 кг за месяц без химки подскажите ???

15 литров воды выпей. или привяжи к себе блин на 10 или на 15 кг(выбирай сам) и ходи с ним.

Пацаны слуште я качаюсь уже 3 года и как весил в н ачале 65 кг так и остался подскажите как поднять вес ???!!!

тогда почитай как можно больше тематической литературы.

18кг за 9 месяцев,
спортпит не употреблял!

без химии 40 кг, за 3 года,со спортпит.

за 5,5 лет 40 кг. питание

12 кг за 6 месяцев. Ем 3 раза в день, но пью много кофе и ем много сладкого!

за 8 месяцев 5 кг без спорт питания

20 кг за 2 года

3 кг за 2 месяца.без сп

3 кг за 2 недели