Фармацевтическая поддержка... Различные препараты для мышечной массы, силы, в общем много чего... ну тебе это пока не надо... спортивным питанием можешь пока побаловаться....
На самом деле, че вы до..ались до этих бицепсов, будто больше качать нечего. Я вот ноги стал качать и заметно стал верх откликаться, ну по крайней мере на силовуху. Всего-то 1, 5 недели прошло