Брусья сколько вы отжимаетесь?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Брусья сколько вы отжимаетесьБрусья тоже идет как вспомогательное упражнение. Хорошо развивает грудную и трицепс. Занятие на брусьях особенно с весом может дать хороший результат в жиме.И так кто сколько делает на брусьях?
483 комментария
avatar
Пару лет назад поставил личный рекорд - 41 повторение при весе около 60 кг. В октябре 2010 в зале с доп/весом в 65 кг выполнил 3 повторения (свой вес 63-65) в финальном сете...
avatar
20 летом,сейчас наверное больше)
avatar
100 раз. С 60 кг3на5 рабочий. С весом на макс не пробыв
avatar
Ранше робив 4-5 пдходв по 41 раз. Зараз працюю з вагою - 16 кг., 4 пдходи по 10-12 раз. одна проблемка - не можу набрати вагу. Моя вага 69-70 кг. при цьому жим -85 кг. робоча.
avatar
без веса 50,с весом 90 на 6(свой вес 117)
avatar
Мне 30 лет, рост 167 см, вес 68 кг на брусьях 20 раз делаю один подход
avatar
40 раз с весом 20кг без веса не пробовал.
avatar
30-35 раз.. С весом 24кг 12 раз
avatar
с 9кг ,раз 12-15,вес 72,
avatar
вес 90 с гирей 32 4подхода по 10-12раз
avatar
максимум 45 раз, по максимальной амплитуде, в среднем темпе, с соблюдением правильного дыхания, без железа, свой вес 65
avatar
Вес 84. Раз 70-80 при каждом повторе в подъеме недожим 2-3 см для наибольшего пампинга. С весом. На широких 70 кг на 5 раз в 5 подходе.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.