Брусья сколько вы отжимаетесь?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Брусья сколько вы отжимаетесьБрусья тоже идет как вспомогательное упражнение. Хорошо развивает грудную и трицепс. Занятие на брусьях особенно с весом может дать хороший результат в жиме.И так кто сколько делает на брусьях?
483 комментария
avatar
Санька //Unbreakable\\ Лещинский, молодец!
avatar
15 раз с весом 30 кг
avatar
Я 87 вешу, делаю 30, но зато без всякого дрочева, плавные полноамплитуднные повторения
avatar
c блином 20кг могу 17-18 раз
avatar
свой вес 60.5 могу 40 раз
avatar
я на брусьх делаю не на количиство а на результат, 30, на 3 подхода, по 10. А восновном турник.
avatar
И че, хороших результатов добился? :D
avatar
НЕЗНАЮ!пОсле 15 впадлу ставало.МЫ с пацанами херней маялись за период уроков кто больше сделает в 9-м классе.
avatar
с гантелей 11кг 3 подхода по 10 повт
avatar
без веса 30
50кг 6 раз
avatar
с весом 60 кг на поясе 3 подхода по 10 повторений
avatar
45 - рекорд, а так делаю 25р на 3подхода.
avatar
так на раз могу 50-55, а делаю подходы по 20-25 обычно, с весом 30 кг по 10-15

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.