Какую бы мышцу вы хотели увеличить?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Какую бы мышцу вы хотели увеличитьхочу большие и сильные ноги, работаю над этим=) для меня это показатель
183 комментария
avatar
Все хочу емае! :D
avatar
Рeбятa потскaжытe пожaлустa кaк побыстрeй добитцa рeльeфистого прeсa и бaльшой толшeни спeны(ШЫРАЧАЙШЫХ)
avatar
Пресс и широчайшие
avatar
руки, грудь, трапецию
avatar
пресик он у мя страдает!
avatar
плечи.а то ппц....я на плечи делаю много упражнений....а нифига не растут.может кто нибудь что нибудь подскажет??
avatar
А как ты их качаешь?
avatar
а ты не делай много упражнений. делай только жим из-за головы стоя или сидя, старайся увеличивать раб вес.
avatar
Жим штанги сидя, разводка гантелей в стороны и все будет окей!
avatar
я делаю упражнения с гантелями на мышцы плеч,подтягивания.....жим стоя я не делаю...у меня травма спины была...ну ладно,попробую)
avatar
Грудаху и рельеф везде)))
avatar
Хочу чтоб у меня всегда был рельефный пресс=)
avatar
Шею хочу размерами как плечи :)
avatar
как сказал арни если хочешь увеличить мышцу на 1 см то увеличивай каждую мышцу на см
avatar
Шею лучше как талию!
avatar
Трицепс, который упорно не растет, узким жимом 70кг задрочился - толку ноль.(
avatar
трицепс)) чтобы жим увеличить))
avatar
вот делал бы ты французский жим 70 то другое дело, а то 70 узким это не так уж и много)
avatar
Кирилл Силин
Трицепс, который упорно не растет, узким жимом 70кг задрочился - толку ноль.(

пожми ЛЮБЫМ хватом 160-170... триц будет ничо так... поверь...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.