Какую бы мышцу вы хотели увеличить?

Крылья,дельты и косые живота.

Грудь , бицепс ,трицепс . . .какточ нет придела совершенству .

Косые мышцы живота,пресс,крылья

хочу трапеции

грудь,переднии пучки дельт и трицепс-чтоб много жать))

а мне вообще пох на объемы
мне бы жать побольше...
если из этого исходить, то во-первых хочу себе мост см на 10 больше =)
ну и нижние пучки грудных, передние дельты и трицепс))

икры и трапехи ...

Сердечную.

Все и помногу!!!!!!!!!!!!!!

Дельты не ростут

Руки туго идут

Руслан, а у тебя рост большой?

все кроме ног

бицы и предплечья -- руку поломал, терь заново приходится набирать.

НОГИ---НОГИ---НОГИ

пресс, трапецию и бицепс

Того чуть,того чуть-все,кроме ног,ягодиц и трапеции.:-)

Руки)

как накачать грудные мышцы

Бля бицепс слабо растет! Как подкачаться дома??

Никак. Я тут в зале не могу бицепс накачать, а ты дома хочешь:)

ПЕРЕХОДИТЕ НА БЕЛКИ.ОТЖИМАНИЕ НА КУЛАКАХ 50РАЗ 3ПОДХОДА,ПРЕС 50РАЗ 3 ПОДХОДА,КРЫЛЬЯ 10РАЗ НА ТУРНИКЕ 3 ПОДХОДА.(МОЛОКО ЯЙЦА ТВОРОГ ВЗБИТЬ ДО ОДНОРОДНОЙ МАССЫ ПИТЬ ДВА РАЗА В ДЕНЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ) ПОСЛУ ТРЕХ МЕСЯЦЕВ УВИДЕТЕ ЭФЕКТ.Я САМ ТАК КАЧАЮСЬ

Ну и что ты там накачал подобным ДРОЧЕВОМ?

Игорь Турутин но ты даешь...и не тошнит тебя?да и слишком много кальция вредно употреблять

простобелка кушать поболее и все будет со временем

бицепс и грудак.щя качаю крылья