Сколько раз в неделю вы тренеруетесь?
Вообще для хорошего восстановления мне подошло бы день тренировка два отдых т. к. я работаю учусь и занимаюсь. Но так не получится и поэтому начну заниматься два дня в неделю. Занимаюсь по Суровецкому.
Вообще для хорошего восстановления мне подошло бы день тренировка два отдых т. к. я работаю учусь и занимаюсь. Но так не получится и поэтому начну заниматься два дня в неделю. Занимаюсь по Суровецкому.
160 комментариев
- ↓
- 0
Вобще креатин принимается курсами каждый день.Время я думаю не особо важно.
- ↓
- 0
3 раза помоему в самый раз)
- ↓
- 0
Я по Вейдеру-раз в месяц))))
- ↓
- 0
Тренируюсь по разному колчество дней в неделю зависит от программы но главное от образа жизни=)
- ↓
- 0
тренируюсь за неделю к морю.
- ↓
- 0
2 через 2
- ↓
- 0
4 дня
- ↓
- 0
каждый день!
- ↓
- 0
3 раза в неделю
- ↓
- 0
4 раза в неделю
- ↓
- 0
5 раз в неделю. с сегодняшней недели хочу только 4 =)
- ↓
- 0
5 )
- ↓
- 0
3 стандартно
- ↓
- 0
Каждый четвертый денъ!
- ↓
- 0
3 раза в неделю.
- ↓
- 0
4 раза
- ↓
- 0
6 днй
- ↓
- 0
3 раза
- ↓
- 0
как можно тренироваться больше 3 раз в неделю если нужно давать мишцам сутки на востановление!
- ↓
- 0
у них есть неделя на восстановление
- ↓
- 0
неделя тренировок и неделя отдыха?
- ↓
- 0
тело делится на шесть мышечных групп, 3 тренировки, по 2 группы за каждую. Итого, 3 тренировки в неделю, каждая группа имеет неделю на отдых.
- ↓
- 0
3 раза в неделю, час-полтора, база на силу.
- ↓
- 0
5,по 3 ч.
- ↓
- 0
3-4 раза внеделю от часа до полтора.