Сколько раз в неделю вы тренеруетесь?

Стараюсь 5 раз в неделю, 3 силовых и 2 Тай-Бо. Но бывают командировки,
тогда уж ... И конечно раз в неделю баня.

а я 3 раза серьезно а 4гимнастика ну спина и спец упражнения от плоскостопии

Юра Гыкавый, полностью с тобой согласен! Смысла Нет заниматься больше трех-четырех дней в неделю. От этого мышцы не вырастут. Я три раза в неделю занимаюсь.

Олег Тюлев, можно каждый день заниматься и будет толк... Если конечно с фармподдержкой))))

Занимаюсь 3 раза в неделю Пн СР Пт зато ем 5 раз в день)

три раза

3 раза в неделю по 2,5-3,5 часа. 4-я тренировка в основном состоит из аэробных нагрузок.

5-7, иногда организм требует отдыха!

6 дней регулярно по 3 часа

Я каждый день тренируюсь. Просто 4 дня тренеровка жосткая. Это жим,присяд,становая. А остальные дни качаю мелкие мышцы типо трапеции дэльт и т.д.

Мне кажется больше 3-х тренировок в неделю не стоит надрываться,организм когда-то не выдержит,истощение будет,а он же должен восстанавливаться)Если я не прав,пишите тут же)

Для любителей -- 3 раза не больше, профессионалов -- 4 и других вариантов нет.

2 раза в неделю!

.

можно и каждый день заниматься, но помаленьку.......... а так мне кажется 3 раза в нед. вполне достаточно, если пахаешь хорошо на тренеровке

я тренруюсь постоянно но я натурал просто !!! железо не гламне!!!

3....в книжке прочел......может это и не правильно.....

10-12 в неделю!

точно, меньше 12-ти тренировок в неделю толку не будет, это я вам 100% даю!

3 дня в неделю, но подумываю о четвертом дне, а то получается, что два дня отдыха раз в неделю выходит между тренировками, а в тренажерку тянет. Да и организму мало 3 дня.
В общем кому как, кто если успевает восстанавливаться при 3 днях и еще силы остаются, то есть смысл и больше сделать тренировок.

2 раза, только три базовых и бицепс

3

2 раза в неделю!

5 дней

4 раза в неделю