Сколько раз в неделю вы тренеруетесь?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько раз в неделю вы тренеруетесьВообще для хорошего восстановления мне подошло бы день тренировка два отдых т. к. я работаю учусь и занимаюсь. Но так не получится и поэтому начну заниматься два дня в неделю. Занимаюсь по Суровецкому.
160 комментариев
avatar
Вобще креатин принимается курсами каждый день.Время я думаю не особо важно.
avatar
3 раза помоему в самый раз)
avatar
Я по Вейдеру-раз в месяц))))
avatar
Тренируюсь по разному колчество дней в неделю зависит от программы но главное от образа жизни=)
avatar
тренируюсь за неделю к морю.
avatar
5 раз в неделю. с сегодняшней недели хочу только 4 =)
avatar
Каждый четвертый денъ!
avatar
3 раза в неделю.
avatar
как можно тренироваться больше 3 раз в неделю если нужно давать мишцам сутки на востановление!
avatar
у них есть неделя на восстановление
avatar
неделя тренировок и неделя отдыха?
avatar
тело делится на шесть мышечных групп, 3 тренировки, по 2 группы за каждую. Итого, 3 тренировки в неделю, каждая группа имеет неделю на отдых.
avatar
3 раза в неделю, час-полтора, база на силу.
avatar
3-4 раза внеделю от часа до полтора.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.