Сколько раз в неделю вы тренеруетесь?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Сколько раз в неделю вы тренеруетесьВообще для хорошего восстановления мне подошло бы день тренировка два отдых т. к. я работаю учусь и занимаюсь. Но так не получится и поэтому начну заниматься два дня в неделю. Занимаюсь по Суровецкому.
160 комментариев
avatar
3 раза в неделю, а в один из выходных делаю икры, подтягивания и становую тягу!!
avatar
4 раза в неделю
avatar
я тренеруюсь 2дня подряд а потомотдыхаю 2 дня
avatar
3-4 раза в неделю
avatar
Сейчас 4.
ПН-присед СР-жим ПТ-становая СБ-жим
avatar
1 раз в неделю,иногда 1 раз в 10 дней.очень редко.когда 2 разава в неделю,это исключения скорее!
avatar
три, самый оптимальный вариант восстановится после тренировки
avatar
Сейчас редко,во время подготовки 5 раз.2 раза присед,2 раза жим,1 раз тяга,четверг выходной.Ни одну тренировку не пропускаю......
avatar
3 раза. На каждой тренировке: жим штанги, присед, становая, бицепс, пресс
avatar
3раза хотелосьбы 5
avatar
3 раза, больше не вижу смысла надо же когдато и восстанавливаться
avatar
4 раза
Четвертый день: прес, трапеция, предплечья, икры, наклоны...
avatar
1 занимаюсь, 1 отдых, чередуя вид упражнений. 3 раза в нед.
avatar
3 раза,1 день-один вид троеборья+подсобка
avatar
3 раза. самый лучший вариант для поддержки формы!
avatar
согласен,но не только для поддержания,скорее для улучшения.3 раза.
avatar
3-4 раза в неделю
avatar
последнее время нискока, а так много раз в день
avatar
3 раза + в воскресенье бассейн
avatar
2 раза + раз в неделю бассейн + раз баня...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.