Сколько раз в неделю вы тренеруетесь?

3 дня

2 раза в 8 дней, иногда чаще иногда реже

2 раза в неделю иногда и в 8 дней - всем телом сразу

если больше 2-3 раз ходят в зал, значит не выкладываются до отказа, соответственно и силы остаются, можно и 2 раза в неделю ходить, но по полной выложиться, верный показатель боль в мышцах! болят - значит растут!!!!!!!!! не надо про молочную кислоту только рассказывать, с такой лажей дрищам в зале на уши присядте!!!! пока болит, в зале делать нехер, конечно можно, но значительно дольше будет происходить прирост в силовых и массе. полное восстановление и точка (жирная)!!!!

если речь идет о интенсивном наборе массы 3 раза.и только база-очень тяжелая база.по крайней мере так в пауэрлифте и т(а

Занимаюсь через сутки, пробовал каждый день,не выходит-организм не успевает отдыхать.:(

4-5 раз

3 раза. Сейчас тренирую жим. Получается -1день силовой жим и еще несколько упражнений на грудь,2день-трицепс,бицак,дельты.

2 раза, понедельник, пятница...

3 раза занимаюсь в зале меньше нельзя выкладываюсь по полнной!
тренирую все группы мышц меньше не получается по времени!

6 дней в неделю:1день жим,2турник,2руки,3турник,4жим,5турник,6отдых,7жим.

6-7 дней в неделю можно только дрочить, никакой отдачи не будет( с поправкой на ас)
3 раза.

все дни кроме выходных..... отдых мышц должен быть если только не употребляли анаболики и всякую хрень....

7 раз в неделю!

4 раза и то только по тому что 2 жива в неделю

3 раза, по программе 5х5 стюарта мак роберта ЖИМ лежа 180кг

странно, что никто не обратил внимание на безграмотность автора темы))

Это да:D

4 раза получается!

5

5-6 раз

После летнего отдыха.занимался 2через 2.потому что был такой график работы.и учеба.тренировки по 3-3.5 часа.за осень похудел на 12кг.результаты ни на грамм не изменились.потом появилась возможность заниматься 3раза в неделю.пн.ср.пятн.взял себе креатин с аминками.ровно через месяц собственный вес прибавил на 6кг.жим+15,становая +27.присяд+22.5.занимаюсь 2года.так что думаю 3раза.но смысл в питании как в спортивном так и обыкновенным.и обязательно здоровый сон.по ночам!!!

2-3 зависит от скороси восстановления

Каждый день по 2-3 раза,хули чем больше тем лучше

Вообще не сплю,и не ем