срывал поясницу раза два сильно, вот после последнего раза снова восстановился все нормально не болит прошел месяц или полтора уже но при наклонах стоя вперед начинает болеть поясница, раньше только под коленями из за растяжки больно становилось а теперь в пояснице еще почему так получается? не до конца восстановилась спина?
При жиме лежа заболело плечо на первом же подходе, но дурень я, продолжил жать, уже почти 2 месяца не могу заниматься, судя по всему подразорвал связку в акромиально-ключичном сочленении
Ребят, помогите с дельцем одним, растянул ременную, болит скотина, ужасно, голову наклонить вправо могу только через ужасную боль, что мне делать, что бы оно прошло?) Помогите пожалуйста, а то как дурак - повернуть голову не могу))
Подскажите пожалуйста как побыстрее восстановиться после срыва на становой тяге(я согнуться ваще не могу,да и все что требует гибкости,даже пожать ногами не получается выпрямить ноги толоько на половину могу)
Месяца 4и назад был сильный ушиб мягких тканей в левом колене(так травмотолог сказал о_О) врач сказал про штангу на 3и месяца забыть вообще,лежал в бинтах недели 2е пока не пошол в зал-поприседал и все прошло.Но вот сейчас болит ПОД левым коленом,из-за етого не могу приседать в полный сед хоть убейте,сажусь низко колено какбуто отключается и пиздец.Недавно з соткой в полный штангистский сед сел так сбросил назад и ели подвелся на ноги.Может кто знает какие упражнения делать или вообще что делать? В больницу я не пойду,там уже "похоронили" мою бабулю и отца,щяс наговорят что аж странно как ты еще ходиш.........
ну вот у меня тоже колени болят если не бинтовать, баскетболом когда занимался бегал прыгал и заболели.. я купил спец. лифтерские бинты плотные.. бинтую на больших весах очень крепко и не болят колени.. еще есть какая то хня, в спорт пите продается, для связок и суставов, она их короче укрепляет...
Парни подскажите! С недельку назад приседал, опосля чего возникла острая боль в лодыжке (рядом с косточкой), болит при ходьбе , стопа нихера не сгибается, опухло чуток( какого хрена это может быть? Мож у кого случалось? Присед делал не большой, на большое к-во повторов...
У меня аномалия развития позвоночника - незаращение дужки+скалиоз(возможно остеохандроз) Уже третий раз получаю травму поясницы. Первый раз в детсве при игре в баскетбол, второй раз в зале из-за приседа без пояса, третий раз - месяц назад из-за тяги штанги в наклоне(техника правильная). Щас физиотерапия и лечебная физкультура. Занятия в зале не пректратил, перестал приседать и убрал упражднения которые сильно грузять поясницу. Давит в пояснице особенно с утра. Такое ощещение как что-то к поясу привязано.
Кто нибудь сталкивался с проблемой "НЕЗАРАЩЕНИЯ ДУЖКИ ПОЗВОНОЧИКА"?
при жиме получил надрыв обеих дельт болят при жиме сильно особенно когда снимаю и ставлю на стойки штангу мажу на треньке капсикамом дома мазью со змеиным ядом прошло 2 недели боль такая же как и впервый день!кто с таким СТАЛКИВАЛСЯ ОТПИШИТЕСЬ ЧЕ ДЕЛАЛИ!спасибо!
Интересно у кого какие травмы были, и как вы их одолевали?
У меня такая проблема:при выполнении упражнений на пресс,часто хватает судорога в нижней части живота.Как можно решить эту проблему знает кто-нибудь?
почему так получается? не до конца восстановилась спина?
Помогите пожалуйста, а то как дурак - повернуть голову не могу))
В больницу я не пойду,там уже "похоронили" мою бабулю и отца,щяс наговорят что аж странно как ты еще ходиш.........
+ мениск порван
Уже третий раз получаю травму поясницы. Первый раз в детсве при игре в баскетбол, второй раз в зале из-за приседа без пояса, третий раз - месяц назад из-за тяги штанги в наклоне(техника правильная). Щас физиотерапия и лечебная физкультура. Занятия в зале не пректратил, перестал приседать и убрал упражднения которые сильно грузять поясницу. Давит в пояснице особенно с утра. Такое ощещение как что-то к поясу привязано.
Кто нибудь сталкивался с проблемой "НЕЗАРАЩЕНИЯ ДУЖКИ ПОЗВОНОЧИКА"?