Креатин

во во Леха) многии думают что чем больше тем лудше а это не так!)

ну у моногидрата есть такой недостаток как задержка води. Новые модификации креатина лишены этого недостатка

скажу вам парни вот что! всю химию есть не советую. обьясняю почему. за что чего растут мышцы от химии? эти вещества вымывают из костей калий и переносят в мышцы. мышцы крепнут но если попадешь в драку или упадешь даю 300 процентов что будет сломана кость!

креатин не химка!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ринат а ты знаеш что креатин это пищ добавка?

Омг....креатин химия???протеин - анаболик??чтож тогда метан,и остальные анаболики??вобще какоето непонятное название??это все пищевые добавки которые принимая в меру,и в правильное время просто помогут вам,но и хорошей фирмы естественно))Я пока не употребляю так как еще рано,вот спустя гожик и степуха будет и пора уже)

Ринат Мухамедьяров,вот это ты бред несешь!!!! калий из костей вымывает... самому то не смешно?

Согласен с Ринатом, даже пищевые добавки сами по себе вредны для здоровья!

Мое мнение не стоит употреблять креатин,без базару силовые легче поднять, но после окончания его приема немного теряется объем мышц и резы понижаются, и морально очень тяжело.
А в общем в каждой спорт добавке есть определенный вред. тем более мышцы растут от того материала который мы едим и пить этот порошок заместо натуральных глупо и если подсчитать то за 2 или 3 тыс потраченных рублей можно купить с 10 кг нормального мяса

Давид ты утром головой не удорялся??это что за бред????народ что с Вами???!
протеин это тот белок которого не хватает огранизму для нормального восстановления после тяжолых тренировок.это тоже мясо.вот съел ты мясо и что у тебя от него печень о твалилась?))креатин..мне он только выносливость поднял,мышцы в обьеме не увличились,если ток на0,5 см максимум.но силовые выросли как и выносливость.далие 2-3 тыщи рублей...это ты в каком ресторане пищ добавки покупаеш?я вот креатин за 500р взял300гр и протеин как-то брал1кг за270р.это сущии копейки а пользы много!
а Вы Давид прежде чем писать такую ересь книжки почитайте,в интеренете много информации полезной!

Ого люди спасибо ! Очень интересно почитать ваше мнение !

Леня, "протеин" тоже самое мясо? Небо и земля, спорт.добавки никогда не заменят натур.еду
А креатин это хуйня, прекрасно можно обойтись без него, а если брать еще и дешевый, то прикинь как эту херь делают,что туда добавляют, во многих случаев сухое молоко!
Далее, в нэте много полезной инфы про добавки?Не смеши, там одни сказки про добавки, чтоб люди покупали эту херь!

пищевые ДОБАВКИ это не еда!а ДОБАВКА к пище!протеин заменит то кол-во белка которое ты не сможе вытянуть при всем желании из порции мяса,желудок стоко у тебя не переварит!в таком случае это "сухое молоко"неплохо выносливость накидывает:))
если хочеш найти правильную а не рекламную инфу то ты ее найдеш.может для тебя креатин это хуйня потомучто им толком воспользовться не можеш,или не получил мега эффекта от него?)

ты сам себе противоречиш,до этого сказал что протеин тоже самое мясо! Насчет креатина, я не жрал и не буду!

не ты чудной)) да он содержит теже некоторые вещ-ва которые находятся в мясе!ты химию видать плохо учил в школе)

Короче, спорить можно до бесконечности, я останусь при своем мнении, а употребление креатина личное дело каждого

да только то что креатин,протеин,аминокислоты,протеин безвредны для здоровья не зависят не от чьих мнений)) единственный вред это если ты их перееш то тогда на толчке малость посидиш,вот и весь вред:)

Если переешь, то мгновенно печень убъешь, а добавки бывают разные все-таки

мгновенно убьеш печень?ну это уже чистейшей вода бред...без обид,только это действительно глупость!

Креатин организм вырабатывает сам но в маленьком количестве. А если пить его в чистом виде немного увеличится его содержание искусственно на некоторое время. Он большого вреда для организма не сделает.

И не стоит забывать, что моногидрат креатина - прошлый век. Сейчас есть новые модефикации креатина - типа креалкалин, или трикреатин малат. Они не задержывают воду в организме, не требуют фазы загрузки, работает супер, масы он практически не дает (при употреблении моногидрата маса очень быстро повышается за счет воды в мышцах, после окончания приема маса пропадает), зато силовые здорово растут, и после окончания приема не падают. Кстати при приеме креалкалина некоторые советуют превышать указаную дозу в два раза, я пробовал, дейсвительно так результат лучше, пока на здоровье никак не отразилось

хахахах...ржунемагу...люди что с вами случилрсь...БАДы гробят печень...ыыы...а что еще импотенция....тромбы?)))) Креатин и все биологически активные добавки в помощь спортсменам...и даже просто тем кто ведет активный образ жизни! А то что тут некоторые пишут это бред полнейший!)) Все уже давно доказано и не один раз!!!

Серега Короткий ну в каком виде принемать криатин это уже особености каждого...тем более кого то он даже и не прет!?!))) Я пил криатин от HANSA, сейчас от ON Powder оба порошковые...прет на ура..тьфу тьфу тьфу(чтоб не сглазить)!))))))

+1
креатин такая фигня, что одного просто разрывает, а другому вообще не вставляет, нужно самому пробовать

Ну да!))) А может кого то от самовнушения будет переть и свои рекорды побьет а в итоге окажется что криатинчик был поддельный!)))