Протеиновые порошки

Алексей, расскажи над чем смеялся, мы тоже пресс подкачаем?!

Александр Горбунов
Телосложение эктоморф, занимаюсь почти год мышечная масса не набирается. Поэтому решил попить протеин(предварительно прочитав все за и против, о вреде нечего не нашел). Сегодня был у терапевта и спросил можно его пить или нет. Он ответил "невкоем случае, пить его вообще некому нельзя т.к. он быстро посадит сердце".
Собственно вопрос он ВРЕДНЫЙ ИЛИ НЕТ???

1-врач ебан просто,такое бывает
2-если ты за год ничего не наростил
никакой протеин тебе не поможет
научись нормально жрать
лол

Александр Горбунов
нашел вот это: Побочные действия так называемых препаратов протеинового ряда заключается в том,что при усиленных тренировках, белок наращивает все мышцы...а какая у нас самая сильная мышца - сердце. Прием таких препаратов на регулярной основе приводит в прогрессии к так называемому синдрому бычьего сердца (расширение аорты).
http://www.turnik.org/publ/zdorovyj_obraz_zhizni/vse...
Но написано на регулярной основе, и наверно если есть его ведрами....

блеать
дикий пиздеж
на эндогенном своем тесте - гипертрофии сердца у тебя НЕ БУДЕТ.

все же лучше натуральные продукты чем протеиновые

ебан
протеин=белок
иди нахуй жри капусту натуральную и мышцы "качай"

Александр, не хами быдлота, вон Минин накачался без протеинов. Он разве плохо выглядит7

Откуда мы уверены в том что он ни разу не употреблял спортивное питание ?

Мадияр, он говорил об этом. К тому же он много раз сообщал о своем негативном отношении к добавкам

Его право . так же право каждого по поводу употребления чего либо кроме крайностей . каждый остается при своем мнении)

у твоего минина ноги как у глиста

Александр, Верхняя часть тела у него выглядит замечательно

Александр, была бы возможность жрать нормально, не стал бы протеин пить. Как правильно питаться я знаю!

И почему протеин не поможет? Протеин из молока получают, получается протеиновый концентрат.
Невозможно съесть столько еды или выпить молока, что бы получить столько протеина как при приеме и его готового концентрата.

А принимать протеин нужно до или после тренировки?

и не до и не после. в течение дня между приемами пищи

Алексей, после сразу, что бы закрыть белковое окно.

за 1 час до или после, сразу же пить нельзя. Мышцы восстанавливаться на протяжение следующих 24-48 часов после тренировки, и преимущественно ночью. Поэтому дневную дозу лучше разделить на 2 части и пить через час после и вечером например. И на следующий день тоже надо выпить.

Павел, какое на хрен белковое окно?? Зачем после тренировки сразу белки??? Чтоб на глюкозу пустить??? Головой думай

Александр, ну а за твой пост я вообще молчу

чтоб закрыть окно нужно что бы в период окна В КРОВИ были аминокислоты и гликоген а не В ЖЕЛУДКЕ, где еда будет перевариваться час и более, за 1.5 часа до ТР нужно насытить себя длинным белком а за 30 мин сывороточным белком после же тренировки нужно выпить чтоб поддерживать уровень аминокислот в крови на должном уровне так как принятый до трени белок уже заканчивает свое действие должным образом и аминов нехватает

При анаэробной нагрузке амины не погорят!! Смысл?? ты предлагаешь парню купить козеиновый, сывороточный прот, и гейнер?)))

Александр, что за час до и после на самих упаковках протеина пишут! Остальное я написал почти тоже самое что и тебя. Или ты хочешь сказать мышци мгновенно восстанавливаться?

чтоб чаще прот покупали можно что угодно написать. после трени надо хотя бы гликоген восполнить, и катаболизм перекрыть! О восстановление будешь думать ночью и в последующие дни!!

я предлагаю купить сывороточный протеин и многокампонентный протеин типа Матрикс или гейнер с высоким содержанием белка также комплексного в зависимости от того насколько он худой или склонен к жирку

не бывает чисто анаэробной или чисто аэробной нагрузки
и прием перед треней нужен для того чтобы во время он переварился проник в кровоток и как раз к концу тренировки будет закрывать "окно"