Воу ребят!Я хожу на качалку уже почти пол года,мышцы перестали рости после 4 месяца,тоесть 4,5 и вот почти середина июля,а мышцы какие были в апреле,такие и сейчас,вот начал принимать протеин,Но смешиваю его с яичным белком и добавляю перед тренировкой 15 г порошкового протеина смешиваю и выпиваю,и так же после тренировки,и за неделю бицепс +2 см...так-что очень хорошая вещь!
ахаха 1кг - это максимум на неделю креатин в капсулах говно не рабочее обычный моногидрат нужно пить. ГЕЙНЕР и КРЕАТИН - обычная еда я не понимаю чо ты там захотел, Мадияр жри нормально и все расти будет. 95% успеха зависит от правильных тренировок,нормальной еды и сна и лишь 5% от спортивных добавок. они тебе не нужны сейчас научись нормально жрать
Ну Александр я ем) правильно есть я умею добавки взял не из-за того что это модно или что то значило а просто для эксперимента..гейнера я хз вроде 3 кг креатина 144.
Какая от них польза и есть ли она в общем?
Макс Арсеньев
просто бесит, когда такие недалекие люди так отстаивают свои дебильные идеи
я так рад что вы это осознали с мандарином
Поддерживаю.
На вас все гонят, только вы не как не можете понять что вы дятлы.
1кг гейнера и 90капсул креатина?
1кг - это максимум на неделю
креатин в капсулах говно не рабочее
обычный моногидрат нужно пить.
ГЕЙНЕР и КРЕАТИН - обычная еда
я не понимаю чо ты там захотел, Мадияр
жри нормально и все расти будет.
95% успеха зависит от правильных тренировок,нормальной еды и сна
и лишь 5% от спортивных добавок.
они тебе не нужны сейчас
научись нормально жрать
круче которой нет
и на которой ты будешь очень быстро расти :)