СОЛНЦЕ! ПОМОЩЬ В ИЗУЧЕНИИ

Зачем тебе 10 раз делать ??? Научился учись следущему со временем пройдет )

595201596451076119

)) ну ладно, спасибо буду пробовать
умение придет с опытом

Ну так двигай их) ослабляй хват в стойке, и перемещай.

В изучении присутствует страх из-за просмотра мувов где при заходе когда уже на руках стоишь человек срывается либо в ник либо башкой на турник. В общем на руках стоять я умею и ходить тож этого хватить кроме маха плечами чтобы осилить солнце и не сваливаться с турника?!)

Конечно хватит.

Помогите пожалуйста просечь мах ногами вернее улучшить. Мах плечами хорош а вот мах ногами не какой причем назад тоже вроде нормальный но вперед ладом махнуть не могу, тупо не получается... месяц уже пытаюсь и не фига.До параллели все нормально мах присутствует а вот после нее ноги отказываются махать вперед..=(

Упасть в лямках с солнышка на землю нельзя- куда больше велик шанс что тебя понесет в сторону, и когда ты будеш идти со стойки, тебя кинет на боковые стойки. Поэтому желательно искать турник где они расположены относительно далеко друг от друга. Далее какая опастность есть при изкучении солнышка- это когда ты после прохождения горизонтали "на оборот" не смотриш на гриф. Ты делаеш мах плечами, мах ногами, поднимаешся почти в вертикаль- и складываешся "пополам", т.е руки все ровно, и ноги летят к голове. Если повезло- такая складка произойдет до прохождения вертикали- в лучшем случае просто ноги опустятся в обычное исходное положение) в худшем- расшибеш коленом губу).
А если не повезло- и сложился после прохождения вертикали- получится подобие ухода со стойки в передний упор на турнике. Обычно это просто падение тела на турник. У меня было такое 2 раза, пока я не понял что на гриф смотреть надо практически всегда. Тогда ты сможеш контролировать плечи и сможеш правильно перекинуть вес тела, чтобы не сложиться.

где то дело год назат было в этой же теме было такое сообщение написанно что я вылетел из лямок когда делал солнце я посмеялся и на следующий день тоже вывлетел хД

Я вчера делал солнце без лямок вилетел когда шел ногами назад !
результат ушиб руки боль в руке теперь неделю точно не буду заниматьса!!!

Если нижним хватом, при луне- то свободно вылететь можно!

Скажите что нужно сделать еще, я делаю мах ногами , мах плечами, но за вертикаль никак переволица не могу раскачиваюсь чуть выше горизонтали... И как увеличить силу маха? Заранее благодарю за ответ!)

та же проблема

по круговой маши, лучше из упора от толкнулся и начал так легче

вот в этом и вопрос как сделать круговой мах?

мах делать надо в низу но не в верху, тогда тебя по круговой

Да действительно. Мах нужно делать уже при подъеме. Лично мне проще с отмаха. И уже с первого маха можно начать обороты... Таким образом, кстати, легко без лямок верхним хватом солнышко делать...

Я учисля делать "Солнышко" постепенно увеличивая свой мах ногами, ну и делал прогиб в плечах) Практикуй стойку на руках.(Желательно).
И еще нужно делать не простой мах, а круговой.

и у меня вопрос
учу солнышко/луну
мах есть, не особо сильный но вполне, не дохожу до стойки при солнышке градусов 15, при луне почти стойка, но тупо не могу перевалится (еще и стремно немног). и так уже несколько дней. пытаюсь, пытаюсь, вроде вот оно уже почти и нифига. прогиб сильный (не специально). при луне в верхней точке сгибаю руки и ноги, но не переваливаюсь

не знаю как исправить

Петька pet'ka Слепнев, руки не сгибай

руки сгибаю, чтобы выше подняться.
т.е. сгибаю, подходя к верхней точке, и разгибаю, когда иду вниз. считаю это правильным.

попробуем кароче, спасибо

люди,я выучил луну,а солнце не получалось,потом сделал солнце и перестала получаться луна...дохожу до стойки и не перекидываюсь.было у когонить такое?

а я научился луну с согнутыми руками, на следующий день оооочеень сильно ударился при заходе на солнце
рука согнулась и полетел))
теперь не могу перелететь... страх что ли((

Пацаны че такое луна?

большие обороты в перед