СОЛНЦЕ! ПОМОЩЬ В ИЗУЧЕНИИ

Когда назад идешь держи тело на уровне рук, а ты руки подгибаешь под тело. И мах плечами сразу делай сильнее. Ну и еще раз пытайся и пытайся.

ну я седня еще раз пытался и я делал лучьше мах нагами и я поднемался в полтора раза выше...

вот мое новое видео

http://www.youtube.com/watch?v=TbeaE6SMPzI

Вялый мах с турника. Больше скорости надо. Хоть полечи ты и держишь, но маха ими нет.

я делаю тупо зверский прогиб я не понимаю как избавиться от етого если я его не делаю то вообшн както не как не получалось....

Андрей , тоже самое и у меня было , короче тут фишка , если уже все советы не помогают, то просто раскачивайся и пытайся делать, оно придет, просто нужно каждый день долбить , или через день, у меня именно так и получилось, просто ты сам прочувствуешь какие движения телом тебя больше разгоняют, и раскачаешься до стойки......

думаю, сначала нужно научиться делать замок с легкостью, тогда и мах плечами научишься делать

замок я умею делать.... дело тут не в махе у меня мах есть но слишком рана я на половине амплитуде делаю прогиб и он ине не позволяеть подняться выше... нужно сначала делть мах нагами и как из последних сил на самое высоте мах плечами

Блин, админы! закройте группу, вон уже сокоа спаммеров развелось(((

Еще главное делать солнышко в лямках как можно выше щакидывать ноги в верх а плечи сами махнут у меня так первый раз получилось.очень долго пробовал пробовал смотрел оч много обучалок и все получилось и у тебя получится))))

Спасибо, мужики))) Может ваши советы все таки помогут))))))

капец давно из-за погоды солнышко не тренил бо я делаю без перчаток бо некомфортно ... турник не чювстую.... понмаю что нада все равно тренить но я просто не могу(( и я уже ели - ели махаю и плечами и ногами... болтаюсь просто((... надо опять восполнять упущеное((

а у меня мля просто лямок нету)) так что о солнышке пока даже речи не идет)

пробывал делать солнышко
без лямок, на низком турнике(во дибил) :D
когда доходил до горизонтали впереди подгибал ноги и падал на живот/грудь на гриф
понял что это плохая идея
вот сделаю лямки буду тренить, спасибо за советы в теме

я вчера научился
и все что мне помогло это правильный мах ....ну может для кого то ето будет не правильный) но примерно похожий на правильный.... и згибание ног в верху.....правду от згибания нада отучаться

Блин, тоже проблема с солнышком(((. Кто знает, мож хват пошире взять, я делаю чуть уже плеч, и еще мах назад оч плохо идет, вперед вообще норм вылетаю, а назад все засирает, как быть, кто знает?

Зайдите на мою странницу там видео как я с другом обучались солнышку ошибки и т п

Я без лямок пробывал когда еще не умел на 7 метров от турника улетел))

Если замок умеете эт не мах плечами а страх

Замок спокойно делаю, а на солнце именно мах назад не идет,в этом вся беда

Да и страха нет уже

пробуй делать солнце с отмаха так будет мошне и перевалит ...

Если долго мучиться, что нибудь получится.... Ииииихааа я сделал солнце седня!!!!!!

Максим Маняев
21 мар 2010 в 20:22
пробуй делать солнце с отмаха так будет мошне и перевалит ...

+1
так больше сил хватит на пробы

пытайся делать на согнутые руки

просто сгинай руки плечами я практически не работаю

просто закидывай ноги на турник и сгинай руки я учился так