Глеб Лутченко ну до чего ж убогий у тебя лексикон. "районщик ебучий."- это твой уровень интеллекта и кругозора. Ты наверное живешь в мухосранске не в самом престижном районе, у подьездов сидиш по-вечерам с друзьями-дегенератами. Ты социальный опущенец, быдло попросту.
"мы все за тебя)только не бей нас" такой как ты мне нах не нужен, руки марать об такую грязь.
Турники и брусья, как ЛФК(лечебная физкультура) или, как первый шаг к познанию истинной силы и мощи, это я понимаю. Турник и брусья, как часть бодибилдинга — тоже понимаю.
Но турникменство, как отдельная дисциплина для накачки мышц, функционала, силы и скорости, я крайне не приемлю. И пусть не обманываются юные турникмэны и не тыкают пальцами в Минина или Ганибала. Как бы вы не насиловали турник и не ебались с брусьями, потолок в течении шести месяцев обязательно стукнет вас по еблу и застой окажется непреодолимым. Знаете почему?
Скудно, слишком мал арсенал упражнений и методик для того, чтобы шокировать тело, а некоторые мышцы и вовсе остаются неудел. Вы ведь прекрасно знаете, что только постоянная адаптация и постоянный шок, способны заставить расти ваши мышцы. Количество упражнений в билдинге больше в 20-30раз, методики пампинга, суперсетов, дроп-сетов, негативов и прочее, находят поистине грандиозное применение, в то время, как при работе с собственном весом(турник + брусья) эти методики как таковые, уже не применимы.
Возьмем спринтера, как думаете, чтобы бегать быстрее всех он только бегает? А самый быстрый плавец, только плавает? А самый быстрый велосипедист только крутит педали? А футболист только играет в футбол?
Уверяю вас, если бы спринтер каждый день бегал только стометровки, а велосипедист только крутил педали, то они бы никогда не заняли, даже третьего места по области, что уж говорить о мире. Все они ходят в тренажерный зал и качают железо, конечно со своей спецификой.
Я клоню к тому, что турникмэны никогда не накачают приемлемой мышечной массы и функционала, занимаясь только с собственным весом. Только огромный арсенал методик, упражнений и комплексный подход могут решить поставленную задачу.
Вот к примеру >альбом Дениса Минина< http://vkontakte.ru/photo8698583_117186733, сразу в глаза бросаются рахитные ноги, слабое место всех бодивейтеров, даже у Ганнибала(качался в зале кстати тоже). И поверьте ноги, это не единственное слабое отстающее место, которое турникмэны вскоре обнаружат. Смысл статьи прост, чтобы впоследствии не разочароваться в результатах, пиздуйте сразу в качалку, у нас тоже есть турники и брусья :)
Наверно сейчас Макс удивиться,узная о том что я например,ничего не имею против качалки,но... Ты в курсе что известные тренеры по ББ говорят что если бы им дали только 2 упражнения ,они бы выбрали подтягивания на турнике разным хватом и отжимания от брусьев? Турник как и брусья являются основой,базой для наращивания силы,выносливости,мышц. Меня очень радует когда я вижу людей которые еле-еле отжимаются от пола,зато ходят в качалку и рассказывают что ходят уже несколько месяцев. При этом я занимаясь только турником,брусьями,не много жимом лежа,подъемом на бицепс и вообще чуть-чуть армом сильнее их в несколько раз,а уж по телосложению вообще молчу. Ходить в качалку,или заниматься собственным весом - личное дело каждого,но я стаю за то,чтобы совмещать эти два вида деятельности вместе,какой-то из них в меньшей степени,мне не нужны огромные объемы,я за рельеф (для вида) и силу,никогда не горел желанием становиться колобком который жмет больше 200,как Райан Кенелли,например. Спорт который ты хочешь выбрать - это твое личное дело и зависит только от твоих предпочтений. Я лично никогда не любил тоскать железо,тем более присяды со штангой,подъемы блоков и становую тягу........
ну это вы еще адекватные) бывает школота турникменская такое несет :D p.s. в арме большую роль играет техника, чем она у тебя лучше , тем больше людей на руках ты валишь независимо от их массы)
Макс , хуйню несешь же ) В арме ооооочень важна сила кисти, тягло( все мышцы предплечья), плечевой пояс... Без должной силы, мышечного каркаса - даже при идеальной технике - тебе просто сломают руку в 2 местах сразу, приложив определенное усилие в точках(а так как у тебя "идеальная техника", то рука будет сопротивляться значительному усилию, благодаря этому будет перелом) - и ура, ура, тебе путь закрыт в спорт ))))
Макс,ты скажи это Денису Цыпленкову,Пушкарю,Воеводе, Брзенку и прочим рукоборцам,что сила не так важна как техника,сила без техники ничто ,но и техника без силы - ничто,особенно это зависит от того,каким стилем ты борешься. Если На крюк или на бок,то без силы проигрывать будешь все подряд,а вот верх во многом зависит от техники и связок...
Макс Арсеньев, завали ебало, олень рахитичный(это тебе любой скажет в нашем треде, как бы прискорбно для тебя это ни звучало). Мнение дохлой, ниочемной шавки мне абсолютно неинтересно, особенно в вопросах работы с телом.
Valdemar Novikov тебе любой в треде скажет что ты падаль, шваль и полудурок. Давай свое фото, а то пиздеть все могут. Я сое фото на аве держу, а тебя чет не видною Наверное еблом не вышел или рыжый. не стесняйся, покажи свои достижения
Сколька нужна качатса штоб дабитса результата?
Макс,молодчик,продолжай в том же духе))))))))))
"мы все за тебя)только не бей нас" такой как ты мне нах не нужен, руки марать об такую грязь.
Но турникменство, как отдельная дисциплина для накачки мышц, функционала, силы и скорости, я крайне не приемлю. И пусть не обманываются юные турникмэны и не тыкают пальцами в Минина или Ганибала. Как бы вы не насиловали турник и не ебались с брусьями, потолок в течении шести месяцев обязательно стукнет вас по еблу и застой окажется непреодолимым. Знаете почему?
Скудно, слишком мал арсенал упражнений и методик для того, чтобы шокировать тело, а некоторые мышцы и вовсе остаются неудел. Вы ведь прекрасно знаете, что только постоянная адаптация и постоянный шок, способны заставить расти ваши мышцы. Количество упражнений в билдинге больше в 20-30раз, методики пампинга, суперсетов, дроп-сетов, негативов и прочее, находят поистине грандиозное применение, в то время, как при работе с собственном весом(турник + брусья) эти методики как таковые, уже не применимы.
Возьмем спринтера, как думаете, чтобы бегать быстрее всех он только бегает? А самый быстрый плавец, только плавает? А самый быстрый велосипедист только крутит педали? А футболист только играет в футбол?
Уверяю вас, если бы спринтер каждый день бегал только стометровки, а велосипедист только крутил педали, то они бы никогда не заняли, даже третьего места по области, что уж говорить о мире. Все они ходят в тренажерный зал и качают железо, конечно со своей спецификой.
Я клоню к тому, что турникмэны никогда не накачают приемлемой мышечной массы и функционала, занимаясь только с собственным весом. Только огромный арсенал методик, упражнений и комплексный подход могут решить поставленную задачу.
Вот к примеру >альбом Дениса Минина< http://vkontakte.ru/photo8698583_117186733, сразу в глаза бросаются рахитные ноги, слабое место всех бодивейтеров, даже у Ганнибала(качался в зале кстати тоже). И поверьте ноги, это не единственное слабое отстающее место, которое турникмэны вскоре обнаружат. Смысл статьи прост, чтобы впоследствии не разочароваться в результатах, пиздуйте сразу в качалку, у нас тоже есть турники и брусья :)
Ты в курсе что известные тренеры по ББ говорят что если бы им дали только 2 упражнения ,они бы выбрали подтягивания на турнике разным хватом и отжимания от брусьев? Турник как и брусья являются основой,базой для наращивания силы,выносливости,мышц. Меня очень радует когда я вижу людей которые еле-еле отжимаются от пола,зато ходят в качалку и рассказывают что ходят уже несколько месяцев. При этом я занимаясь только турником,брусьями,не много жимом лежа,подъемом на бицепс и вообще чуть-чуть армом сильнее их в несколько раз,а уж по телосложению вообще молчу. Ходить в качалку,или заниматься собственным весом - личное дело каждого,но я стаю за то,чтобы совмещать эти два вида деятельности вместе,какой-то из них в меньшей степени,мне не нужны огромные объемы,я за рельеф (для вида) и силу,никогда не горел желанием становиться колобком который жмет больше 200,как Райан Кенелли,например. Спорт который ты хочешь выбрать - это твое личное дело и зависит только от твоих предпочтений. Я лично никогда не любил тоскать железо,тем более присяды со штангой,подъемы блоков и становую тягу........