Valdemar, ты токо не сливайся. Давай, я себя показал и не претендую на похвалы тк знаю что мне еще заниматься много. Гони фото а то может ты еще меньше меня
с собственным весом тупик развития настает крайне быстро) мышци привыкает к одному весу и роста нет) а с учетом что 90% людей , которые занимаются на турнике даже с доп весом, не следят за питанием и от этого роста тем более почти нет)
если тебе нужно просто "офп" турник для этого подходит, если тебе нужно развитое тело полнстью и гармонично то турник этого не даст что бы вы тут не говорили)
Макс, я частично согласен. Невозможно иметь огромные руки и тонкие как спички ноги(без серьезного вмешательства в организм) т.к. существует некий к-т пропорциональности, так например бицепс никогда по объему не выростит больше бедра. Но дело в том, что, в основном, цель турникменов - научиться делать новые элементы, быть подтянутым и в форме, поэтому как правело ноги не качают специально. За массой и огромными мышцами идут в качалку, с тренером и занимаются такой вещью, как бодибилдингом. Т.е. тут все берется исходя из желаемого процесса и конечного результата.
Макс, офп подразумевает в себе сгибания туловища (пресс, поясница), приседания(на одной ноге, двух), выпрыгивания, развитие быстроты(челночный бег , прочее), поднятие ног, отжмания в упоре, лазание по канату, отжимание в стойке, метание гранаты и еще миллион упражнений без железа
Valdemar, тебе сказали что техника в этом спорте важнее силы. Это не значит что сила не важна понимаеш? Кстати где фотография твоих достижений? гони фото тля, посмотрим на твою прокаченную тушу.
Артем,вообще-то этот парень выиграл из-за сильных связок! Это Денис Турков - КМС по арму! Он гирю может держать в положении пистолета,понимаешь какая сила? Тебе никто не говорит что техника не важна,говорят что сила важна не меньше.
Valdemar, я тебе в рот сам накидаю грязь, ты походу школоло и педик раз такое пишеш. Фотку не кинул- значит ваще туберкулезник и дрыщь. Поэтому твои слова здесь никто не воспринимает серьезено
Valdemar, ты фото свое покажи уебок) а то у тебя в фото какаято хуйня. Покажи свои достижения. Сюдя по твоему базару ты птушник или из какогонить сраного мухосранского политеха. Фото гони блядина
Сколька нужна качатса штоб дабитса результата?
не говорите после этого,что техника не важна в арме :D
У него рука переломится
Кстати где фотография твоих достижений? гони фото тля, посмотрим на твою прокаченную тушу.
Тебе никто не говорит что техника не важна,говорят что сила важна не меньше.