Заказ элементов Часть 2

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Заказ элементов Часть 2первую тему потер по причине 95% флуда в ней.
вопросы по элементам, и желающим увидетьк акой то видео урок сюда)
217 комментариев
avatar
Плиз сделайте обучалку элемента испанский выход
avatar
флажок более подробно)))
avatar
А можно что то о колумбийских приемах. А то я о них только слышал, а что они из себя представляют вообще не знаю.
avatar
http://www.youtube.com/watch?v=l3KnI2aTFfU - Часть 1

http://www.youtube.com/watch?v=OI597Thxkl0 - Часть 2

ТЫ просил колумбийские.Может поможет.
avatar
Медленный выход на две нижним хватом,силовой выход на 4 ноги вместе и ноги врозь,выход на две нижним скрестным,солнышко на одной руке без лямок.=))
avatar
последние 2 делали
avatar
Вейлер...келер есть...эндо есть...штальдер тоже..а вейлера нет...я конечно понимаю что надо самому учиться..но хотелось бы обучалку)
avatar
по вейлеру есть! Казачок недавно сделал...
avatar
не знаю может это прозвучит глупо но можно сделать обучалку по уголку или хотябы просто так расказать что для нужно чтоб научится держать его четко
avatar
поднимай прямые ноги к перекладине, вот и весь уголок
avatar
горизонт хочу.
расскажите
avatar
Народ прошу сделайте пожалуйста туториал по гномику :)
avatar
O_O
это еще что такое?
avatar
Сделайте выход «Беса»..=)
avatar
Я всегда думал что подем переворотом есть только вперед но потом мне сказали что есть и назад как это?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.